CSID Mi történik az orvos 6 étellel a jobb szexuális életért - CSID Mi történik az orvos
Akár küzd, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, vagy esetleg csak jó indokra van szüksége a kezdéshez, ez az étellista jobban motivál: mindannyian kiválóak a libidóra és a szexuális egészségre. Tekinthető-e ezentúl a bevásárló lista elkészítése?
Édesburgonya
Az édesburgonya gazdag káliumforrás, amely kiegyensúlyozza a vérnyomást - nagy plusz, ha figyelembe vesszük, hogy a magas vérnyomás nagyobb valószínűséggel jár együtt az erekciós diszfunkcióval. Ezen kívül tartalmaznak A-vitamint és vasat, amelyek támogatják a termékenységet.
gránátalma
Naponta egy pohár gránátalma lé csodákra képes, ha merevedési zavart tapasztal - a magas antioxidáns-tartalom vitaminozza és újramineralizálja a testet, semlegesíti a szabad gyököket és javítja a nemi szervek vérkeringését.
kelbimbó
A kelbimbóban az indol-3-karbinol koncentrációja a legmagasabb, ez az anyag csökkenti a test ösztrogénszintjét és növeli a férfiak libidóját.
Tökmagok
Nem talál osztrigát? A tökmag sikeresen pótolhatja őket. Cinket tartalmaznak, egy ásványi anyagot, amely segít javítani a nemi életet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a megnövekedett szexuális étvágyú nők tesztoszteronszintje magasabb. A cink napi étrendbe való felvétele növeli a tesztoszteron szintet. Ezenkívül kiváló omega 3 zsírsavforrások, amelyek számos egyéb előny mellett serkentik a nők libidóját.
Az almák
Naponta egy alma az orvost távol tartja! Nos, a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy ennek a gyümölcsnek az egészségügyi előnyei egészen a prosztatarák elleni védelemig terjednek. Az alma kvercetint tartalmaz, egy olyan flavonoidot, amely segít megelőzni és kezelni a prosztatarákot.
áfonya
Sok nő már gyakran fogyaszt áfonyalevet a húgyúti fertőzések megelőzése érdekében, de ezek a gyümölcsök jót tesznek a férfiaknak is. Az áfonya B-vitamint tartalmaz, fontos szerepet játszik a hormonháztartásban és a C-vitamint, amely javítja a spermiumok mozgékonyságát és életképességét.