Az anyagcseretípusa hízik a hasi zsírtól
Ön biztosan tudja, hogy a genetika uralkodó szerepet játszik fogyás.
Az anyagcserétől függően a tested képes előmozdítani vagy gátolni fogyás.
Létezik 3 típusú anyagcsere.
Az anyagcsere ismerete az első lépés a fogyásban, mivel ez az, aki meghatározza az előnyben részesített étrend.
Szénhidrátszerű anyagcsere
Ha az anyagcseréje szénhidrát típusú, testének szénhidrátokra van szüksége a működésének optimalizálásához.
A szénhidrátszerű anyagcserével rendelkező emberek általában vékonyak, erősek és hajlamosak a stresszre. A súlygyarapodást megkönnyíti az ételek egyensúlyhiánya, a mozgásszegény életmód és a nőknél a terhesség.
Hogyan lehet fogyni szénhidrát anyagcserével ?
Fogadjon kiegyensúlyozott ételekre, és különösen nagyon teljesre. Minden étkezésének tartalmaznia kell keményítőtartalmú ételeket, gyümölcsöket vagy zöldségeket, fehérjét és jó zsírtartalmú ételeket.
Minden nap végezzen fizikai tevékenységet, és koncentráljon az állóképességi sportokra.
Lipidszerű anyagcsere
Ha az anyagcseréje lipid típusú, testének zsírra van szüksége ahhoz, hogy jól érezze magát.
A lipid típusú anyagcserével rendelkező emberek nagyon könnyen híznak.