Az Aquagym Solenne Figu előnyei és tanácsai; s

tanácsai

Hozzáadás az istock kedvencekhez

Egyidejűleg élénkítő és pihentető tevékenységhez válassza az aquagymot !

A víz nyomásának köszönhetően, amely sokkal több erőfeszítést igényel, fél órányi vízi gyakorlat megfelel másfél órás tornának a földön! Anélkül, hogy megfeledkeznék a víz ürítő és nyugtató hatásáról.
Solenne Figuès elmagyarázza, miért teljes sport az aquagym, és tanácsokat ad nekünk arról, hogyan lehet ezt jól gyakorolni, egyedül vagy csoportos órákon.


Milyen előnyei vannak a vízi aerobiknak ?

Ez egy olyan tevékenység, amely nem traumatikus a test és az ízületek számára.
Az Aquagym a test minden részét megdolgoztatja, teljes sport. Ezenkívül a hasunk folyamatosan dolgozik az ülés alatt.
A programtól függően gyengéden felépíthetjük az izmokat, vagy nagyobb erővel megerősíthetjük magunkat, és bizonyos kiegészítőkkel (pullpush, súlyzók, kulacsok) alakíthatjuk a sziluettünket.