Az Aquagym visszatért; AQUApark Oberhausen
Végül vissza: ingyenes vízi aerobikunk
5 hónapos szünet után a COVID-19-től
A nem úszó nagy medencében a fennmaradó vízi aerobikra ismét 2020. augusztus 12-től kerül sor. Körülbelül 5 hónapos Corona szünet után a Maloche újra indul. Olaf Arntholz edző alig várja a folytatást. A vízi aerobik a medence belépésének részeként ingyenes.
A vizet speciálisan 32 fokra melegítik, hogy a résztvevők jól érezzék magukat a meleg vízben. Alternatív megoldásként vízi aerobikot a szabadtéri medencében is lehet tartani, jó idő esetén. 430 ingyenes parkolóhely áll rendelkezésre a helyszínen. A kaland-aktív tarifával a vendégeknek lehetőségük van kedvezményes ajánlat előnyeinek kihasználására 9 és 13 óra között. A vízi aerobik elősegíti az egészséget, és a COVID-19 fertőzés a vízben nem lehetséges. Magában a vízben szélesebb körű védelem van a vírusok ellen. Az AQUAparkban állandó kezelésnek alávetett vízfelület szűrése és fertőtlenítése hatékony módszer a mikroorganizmusok, például baktériumok és vírusok inaktiválására. A jelenlegi helyzetben az AQUApark is folyamatosan követi biztonsági és egészségvédelmi koncepcióját. Például távolságjelöléseket helyeztek el a padlón, valamint Plexi üvegtáblákat, hogy megvédjék az esetleges szennyeződéseket, különösen a bejárati és kijárati területeken. Az AQUApark is nagymértékben növeli takarítási tevékenységét, és további személyzetet biztosít a távolságszabályok felügyeletéhez.
A vízi aerobik vagy más néven aqua fitnesz az erő és az állóképesség hatékony edzése. A holisztikus edzés kihívást jelent az egész mozgásszervi rendszer számára, és erősíti a szív- és érrendszert. A gyakorlatok és a hozzájuk kapcsolódó felhajtóerő a vízben alig terheli az ízületeket. Edzi az egyensúly, a koncentráció és a koordináció érzését. Közös barátságosságának és gyengéd mozgásainak köszönhetően a vízi aerobic tökéletes az időseknek és az ortopédiai problémákkal küzdő vagy túlsúlyos embereknek. A vízben végzett sport hatékonyabb, mint a többi állóképességi edzés, mert a víz hővezető képessége erősebben stimulálja a kalóriafogyasztást: Eszerint a vízben lévő test fél óra alatt körülbelül 400 kalóriát fogyaszt, mert növeli az anyagcseréjét annak érdekében, hogy ne hűljön le 34 fokos vízhőmérséklet mellett. Ha szárazföldön kocog, csak körülbelül 300 kalória van ugyanabban az idő alatt.
Az AQUApark vízi aerobikot kínál 9: 30-11: 15 között. Három 20 perces egység, egy-egy kihívás, és ösztönzi a résztvevőt.