Az aranyér gyakori okai a terhesség alatt és ezek megelőzése - tippek 2020
Egészségügyi videó: Ez a konyhában található összetevő 24 órán belül meggyógyítja az aranyerét (2020 november).
A székrekedést tapasztaló terhes nők hajlamosak aranyérre.
Ha a méh a terhesség alatt nagyobbra nő, a vénákra nehezedő nyomás megduzzadhat, és aranyérhez vezethet.
Az aranyér - a végbél és a végbél duzzadt vénái - gyakoriak a terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszterben, amikor a megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a vénákra.
Az aranyér fájdalmas lehet. Viszkethetnek, csíphetnek vagy vérezhetnek, különösen a bélmozgás alatt vagy után.
Míg teste mindenféle fizikai változáson megy keresztül a terhesség alatt, az aranyér egy másik nem kívánt irritáció lehet. De a jó hír az, hogy általában nem károsak az egészségére vagy a baba egészségére, és általában rövid távú problémát jelentenek. Bár a vajúdás közbeni nyomás súlyosbíthatja az aranyereket, általában önállóan elmúlnak a szülés után.
Néhány nő terhes állapotban kap először aranyér. De ha korábban volt aranyér, annál valószínűbb, hogy újra terhes vagy.
Mi okozhat aranyér terhesség alatt
Amint a születendő baba nő, a méhed nagyobb lesz, és elkezd nyomja a medencédet. Ez a növekedés nagy nyomást gyakorol a végbél és a végbél közeli vénákra, és duzzadttá és fájdalmassá teheti ezeket a vénákat.
A hormon terhesség alatti növekedése szintén hozzájárulhat az aranyér kialakulásához, mivel ellazítja az erek falát, hajlamosabbá téve a duzzanatra. A vénákat megnagyobbító vérmennyiség növekedése szintén hozzájárulhat az aranyérhez a terhesség alatt.
Az aranyér három általános oka a terhesség alatt:
- Feszülés a székletürítéskor
- Erőfeszítés a terhesség extra súlyának viselésére
- Hosszú ideig ül vagy áll
Az aranyér a székrekedésben szenvedő terhes nőknél fordul elő leggyakrabban.
A BMJ Clinical Evidence folyóiratban megjelent tanulmány szerint a terhes nők 38 százaléka székrekedés egy bizonyos pontján a terhesség alatt.
A székrekedés egyik oka a terhesség alatt az lehet, amikor a növekvő méh a beleket nyomja. A szedhető vas-kiegészítők szintén hozzájárulhatnak a székrekedéshez. Ezért tanácsos az étrend során természetes úton megszerezni a vasat.
A terhességi hormonok az étel emésztőrendszeren keresztüli mozgását is lelassíthatják, ami valószínűbbé teszi a székrekedést.
Hogyan lehet megelőzni az aranyér terhesség alatt
A székrekedés elkerülése kulcsfontosságú az aranyér megelőzésében a terhesség alatt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek elkerülni a székrekedést:
Egyél sok magas rosttartalmú ételt. Számos nagyszerű módja van annak, hogy több rostot vegyen be étrendjébe. A rostos ételek tartalmazzák a gyümölcsöket, például a körtét (különösen, ha a bőrt érintik), az avokádót és a bogyókat; Zöldségek, például brokkoli, articsóka és kelbimbó; Teljes kiőrlésű gabonafélék, például zabpehely, barna rizs, quinoa, sőt pattogatott kukorica; Hüvelyesek, beleértve a különféle babot, lencsét és zöldborsót; és ne feledkezzünk meg a dióról és a magról.
Igyon elegendő folyadékot. Célozzon napi 10 8 uncia pohár vizet.
Használja a WC-t, amint késztetést érez. A "kapaszkodás" hozzájárulhat a székrekedéshez.
Ne próbáljon sokáig ülni vagy állni. Ha leül a munkahelyére, győződjön meg arról, hogy óránként néhány percet sétál. Próbáljon távol maradni az otthoni olvasástól vagy tévézéstől, hogy enyhítse a végbél vénáit.
Kérdezze meg orvosát a székletlágyítóról. Ez hasznos lehet, ha más módszerekkel nem lehet enyhíteni a székrekedését. A hashajtók alkalmazása székrekedés esetén terhesség alatt nem ajánlott, mivel ezek kiszáradást okozhatnak és stimulálhatják a méhösszehúzódásokat.
Dos Kegel naponta gyakorl. A Kegel gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, amelyek támogathatják a végbelet és javíthatják a vérkeringést a végbél területén. Kegel gyakorlatokat bárhol végezhet - otthon, autójában, irodájában -, de először meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő izmokat izolálja és összehúzza.
Az áramlás közepén lévő vizelés leállításával azonosítsa a megfelelő izmokat. (Ez csak azért segít, hogy azonosítsa azokat az izmokat, amelyekről beszélünk - vizelés közben nem akar kúpot készíteni, mivel ez növelheti a húgyúti fertőzés kockázatát.
Miután megtudta, mely izmokat használja, húzza meg szorosan, és tartsa az összehúzódást öt másodpercig. Ezután lazítson öt másodpercig. 10 másodpercig dolgozzon, hogy tartsa az összehúzódást. Próbáljon meg legalább három, 10 ismétlést készíteni naponta.
Hogyan kell kezelni az aranyér terhesség alatt
Az aranyér általában javul a terhesség után, de számos dolgot tehet a viszketés és a fájdalom enyhítésében időközben:
A rektális területet naponta többször áztassa meleg vízben. Segíthet egy csípőfürdő vagy egy kis medence, amely illeszkedik a WC-ülésre Ezeket az eszközöket a legtöbb drogériában lehet megvásárolni. A szokásos fürdőkádat néhány hüvelyk meleg vízzel is megtöltheti hasonló hatás érdekében.
Jégcsomagokat vagy hideg borogatásokat alkalmazzon a területre naponta többször. A nátha csökkentheti a duzzanatot és enyhítheti a fájdalmat.
Tartsa a végbélnyílást tiszta és száraz. Próbáljon nedves törlőkendőket vagy baba törlőkendőket, hogy a bélmozgás után finoman megtisztítsa a területet. Ez szelídebb lehet, mint a száraz WC-papír.
Fürdés vagy ürítés után feltétlenül pattintsa meg a területet - ne törölje le. A túlzott nedvesség irritációt okozhat.
Kenje be a szódabikarbónát (nedves vagy száraz) a területre a viszketés enyhítésére.
Alkalmazzon boszorkánymogyorót tartalmazó kezeléseket. Az olyan termékek, mint a Tucks gyógyszeres hűtőbetétek, segíthetnek a terület tisztán tartásában és enyhítik a végbélnyílás körüli fájdalmat és viszketést.
De mielőtt bármilyen terméket használna, kérje meg orvosát vagy egészségügyi szolgáltatóját, hogy javasoljon egy helyi aranyérkrémet vagy gyógyszeres törlőkendőt, amelyet biztonságosan lehet használni terhesség alatt.
Források, amelyeket szeretünk
- Amerikai Vastagbél- és Végbélsebész Társaság
- Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete
- Harvard Health
- Mayo Klinika
Szerkesztői források és tényellenőrzés
Hivatkozások
- Aranyér és visszér terhesség alatt. Rochesteri Egyetem Egészségügyi Enciklopédia.
- Vazquez J. székrekedés, aranyér és gyomorégés terhesség alatt. BMJ klinikai bizonyíték. 2008. február.
- Terhesség és székrekedés. Amerikai Terhességi Szövetség. 2015. július.
- Kegel-gyakorlatok: Útmutató a nők számára. Mayo Klinika. 2015. szeptember.
- Terhesség és aranyér. Amerikai Terhességi Szövetség. 2015. július.
- Mit tehetek az aranyér kezelésére terhesség alatt? Mayo Klinika. 2017. november 15
- Aranyér és mit kell tenni velük. Harvard Health Publication. 2017. október 31
- Aranyér terhesség alatt. Mi várható. 2018. február 13.