Az arcmasszázsok segítenek a ráncok ellen NŐK EGÉSZSÉGE
Arcmasszázs Az arcmasszázs segít a ráncok ellen?
Nagyon sok kozmetikai cég azt hirdeti, hogy masszírozva hatékonyabbá tehetik a krémeket. A masszázseszközök, például a jade görgők és az arckefék gyártói azt állítják, hogy kütyük segítenek csökkenteni a duzzadt szemeket és ragyogni a bőrt. Igaz lehet-e?
Az arcmasszázs segít a ráncok ellen?
Először is a rossz hír: nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az arcmasszázsok csökkenthetnék a meglévő ráncokat. "Tapasztalatom szerint az arcmasszázsok sem segítenek a ráncok csökkentésében" - árulja el dr. Interjú Eveline Urselmann-nal. Túl jó lett volna, ha egyszerűen elsimíthatjuk a ráncokat.
"De még akkor is, ha az arcmasszázsok nem segítenek a meglévő ráncok ellen, mégis pozitív hatással vannak a bőrre és a lélekre is - ráadásul, mint köztudott, egymásra is hatással lehetnek" - mondja a müncheni bőrgyógyász. Elisabeth Schuhmacher. A következőkben elmondjuk, mire jó az arcmasszázs, és mely masszázs technikákat érdemes ismernie.
Egyébként mire jó az arcmasszázs?
- "Az arcmasszázs, ha helyesen végezzük, nyirokelvezetéshez vezet az arcban. Ez csökkenti a duzzanatot és javítja az anyagcsere salakanyagok eltávolítását" - magyarázza dr. Cipész.
- "Ezenkívül egy finoman elvégzett arcmasszázs elősegíti a vérkeringést és serkenti a bőr anyagcseréjét" - teszi hozzá dr. Urselmann. A javult anyagcsere miatt a bőr jobban ellátódik oxigénnel és tápanyagokkal, és felgyorsul a káros anyagcsere-termékek eltávolítása.
- A lélekre gyakorolt hatást szintén nem szabad lebecsülni. "Az arcmasszázs kellemes és csökkenti a stressz szintjét. A stresszhormonok csökkennek, így a bőr hosszú távon jobban ellátódik oxigénnel és tápanyagokkal" - mondja dr. Cipész.
Dr. Uselmann összefoglalja: "Ezért elmondható, hogy a rendszeres arcmasszázsok összehangolt ápolással kombinálva javíthatják a bőr állapotát. Ennek azonban csak akkor van értelme, ha a bőrtípusnak megfelelő termékeket használnak."
Az ápolószerek jobban működnek, ha belemasszírozzák őket?
Igen - de csak korlátozott mértékben. Szerint Dr. Urselmann Az ápolószerek hatékonysága elsősorban összetételükön és attól függ, hogy a bőr jól felkészült-e a felszívódásra. "Ha a bőr valóban tiszta, az arcmasszázs jobb elosztás révén valóban támogatja az ápolás hatékonyságát."
Ez azt jelenti: előzetesen tisztítsa meg és hámozza meg alaposan a bőrét, hogy a krém a masszázs révén optimálisan működjön.
Ezt igazolja dr. Schuhmachers: "A krémeket mechanikus úton egy kicsit jobban be lehet vinni a bőrbe masszázzsal, mint tiszta alkalmazással." Ennek ellenére a bőrszakértő továbbra is kritikus: "Kérdéses, hogy ez releváns-e az eredmény szempontjából. Hosszú távon minimálisan jobb hatással lehet a ráncok megelőzésére, ha rendszeresen alaposan masszírozza be a krémeket." Sajnos ez tudományosan nem bizonyított.
Mit tesz a masszázs a ragyogásért?
A sminkesek mindig masszírozzák a bőrt sminkelés előtt - mert akkor állítólag belülről ragyog, és sokkal kevesebb sminkre van szükséged. A hatást otthon is használhatja. Dr. Urselmann kifejtette: "Az arcmasszázs utáni ragyogás átmeneti, és elsősorban a megnövekedett véráramlásnak köszönhető. A fáradt és sápadt arc, kevés alvással vagy dohányzókkal gyorsan újra rózsássá válik. A ragyogó masszázs az antioxidánsokkal, például vitaminokkal kombinálva a legjobban működik C mint szérum. "
Hányszor kell masszíroznom az arcomat?
A szakértők ebben nem értenek egyet. Míg Dr. Urselmann hetente egy masszázst tanácsol, és nem javasolja a gyakori alkalmazásokat, mert az ingerek már nem hatékonyak - javasolja dr. Schuhmachers: "Nyirokduzzanatra naponta legalább egyszer. Egyébként olyan gyakran, amilyen jó."
Elromolhat egy arcmasszázzsal?
Csak akkor, ha túl durvaak a bőrén. Tehát túl erősen nyomja és húzza. "Ez mikrosérülésekhez és irritációkhoz vezethet, és elősegítheti a kis vörös vénák kialakulását" - mondja dr. Urselmann. Ennek megakadályozása érdekében minden masszázs előtt fontos, hogy bőséges krémet vigyen a bőrre. "Ha masszírozás közben nem használ semmilyen vagy túl kevés krémet, akkor túl erősen húzhatja a bőrt" - mondja dr. Cipész. Azt javasolja, hogy a masszázst mindig finoman kezdje, és lassan növelje az intenzitást. Fontos az is, hogy a masszázsok soha ne legyenek kényelmetlenek, sőt ne is sérüljenek.
Mit csinálnak a masszázs eszközök az arcért?
Egyre több gyártó dob piacra jade kövekből készült görgőket, elektromos tisztító keféket és egyéb eszközöket az arcmasszázshoz. Tehát, ha a növekvő kínálattal arra kíváncsi, hogy mindez hasznos-e, vagy csupán pénzszerzés, akkor igaza van. Dr. Urselmann kifejtette: "A piacon lévő eszközök többsége ultrahanggal és rezgéssel működik. Az elhalt hámsejtek eltávolításával és a vérkeringés növelésével az arcszín frissebb." Tehát mindenképpen működnek. De: "Számos eszközzel az a probléma, hogy túl agresszívek az érzékeny bőr számára. Ez bőrpírhoz vagy akár mikrotérüléshez vezethet. Bizonyos bőrbetegségekben, például rosaceában, aktív pattanásokban vagy perioralis dermatitisben még a bőr állapotát is ronthatják", a bőrszakértő tudja.
Dr. Schuhmachers az ujjaival részesíti előnyben a masszázst: "A jó kézmasszázs továbbra is jobb, mint bármely eszköz." Mivel az ujjak garantáltan szelídebbek és kevesebb kockázatot jelentenek. Dr. Urselmann ennél is tovább megy: "Az eszközkezelések egy tapasztalt kozmetikus kezébe tartoznak, aki fel tudja mérni a bőr típusát és állapotát." Tehát a tippje: jobb befektetni a rendszeres orvosi-kozmetikai kezelésekbe és a típusnak megfelelő ellátásba, mint pénzt költeni esetlegesen alkalmatlan eszközökre.
Utasítások az arcmasszázshoz
Az arcmasszázs legfontosabb edényei az ujjaink - de hogyan használja őket helyesen, hogy az alkalmazás is profitáljon? "Alapvetően megkülönböztetik a nyugtató simogató mozdulatokat és az izmokat és az anyagcserét serkentő célzott ingereket" - mondja dr. Urselmann. A bőrszakértő a következő fogantyúkat ajánlja otthon:
1. Arcmasszázs a duzzadt szemek számára
Helyezze a gyűrűs ujjakat a szem belső sarkába, és nyomja meg enyhén, majd simítsa végig a pálya felső pereme mentén (a szemüreg körül) enyhe nyomással a halántékig. Körülbelül tízszer ismételje meg. Ezután hajtsa végre ugyanazt a mozgást a szem alatt.
Fontos: Használja a gyűrűsujjat. A legkevesebb ereje van, ezért nem lehet túl erősen nyomni vele. És: Soha ne masszírozza "szárazon" az érzékeny szemkörnyéket, hanem inkább az Ön típusának megfelelő óvatossággal. Pozitív mellékhatás: a dekongesztáns szemkrém akár fokozhatja a masszázs hatását.
2. Masszázsfogás a homlok feszültsége ellen
Helyezze a gyűrűsujjkat egymásra az orrnyílásnál, és óvatosan vezesse őket a homlokránc mentén a homlok közepéig, és félkörben terítse szét a templomok felé.
3. Arcmasszázs a jobb vérkeringésért és az állkapocs ellazulásáért
Végezzen kis spirálmozgásokat az állán lévő gyűrűs ujjakkal. Folytassa az alsó állkapocs szélén a fülig.