Az arctorna mik a megfelelő gesztusok az elfogadáshoz
Hogyan izmolja az arcát ?
Arc torna
A legfiatalabb a gondjaink közül, és mégis először felelős fiziognómiánkért és öregedéséért. Az arc bőre alatt több tucat izom van, ezek módosítják a kifejezéseinket.
Néhány, amelyet ismétlődő arckifejezések hívnak gyakran meg (a homlokráncolás kétszer annyi izmos erőfeszítést igényel, mint egy mosoly!), Nyugalomban végül összehúzódnak. Így okozzák a híres "kifejezési vonalakat", amelyek kiürítik a homlokot, vagy keserűen jelzik a száj kontúrját. Mások, például az alsó szemhéj orbicularis izma, egyre kevésbé használatosak, olyan mértékben, hogy nem tudják, hogyan kell összehúzódni, és elveszítik görbületüket.
Ezeknek az izmoknak a megfelelő irányba történő fokozatos újraaktiválásával újra egyensúlyba hozható mozgásképességük, és újratervezhető az arcuk és a nyakuk. A vérkeringés stimulálása ezeken a helyeken és az arc tónusának helyreállítása feleleveníti az arc ragyogását. Természetesen megtaláljuk fiatalságunk mosolyát, tekintetét.
Íme néhány gyakorlat, amelyet naponta kell elvégezni:
Csökkentse a szemöldök közötti ráncokat:
Ennek a gyakorlatnak köszönhetően a legmélyebb ráncok idővel elhalványulnak, és a mozgás megakadályozza a szemöldök és a felső szemhéjak megereszkedését.
1- Helyezze mindkét kéz négy ujját a homlokára, mintha a bőrt nyújtaná. Csak a szemöldök erejével vigye fel őket a homlok tetejére. Kiadás. Ismételje meg a mozgást 10-szer.
2- Helyezze a mutatóujjat a szemöldök közé, és tartsa fenn a nyomást 30-ig számolva. Ezután emelje át a szemöldök közepén, anélkül, hogy a homlok bőrét ráncolná.