Az aromás fürdő, mint wellness alkalmazás

2012.11.27., 13:43 | cb (CF)

A wellness a saját fürdőszobájában kezdődik: egy aromás fürdővel valóban kikapcsolhat egy megerőltető nap után. A meleg víz és az illatos olaj kombinációja néhány perc múlva mély relaxációhoz vezet.

Az aromás fürdő így működik

Az otthoni kikapcsolódás nem olyan nehéz, mert az aromafürdő olyan wellness lehetőséget kínál, amelyet könnyedén használhat maga is. Ehhez különféle olajok és esszenciák használhatók, amelyek a választéktól függően megnyugtatják vagy serkentik a testet és a lelket. Így működik: A fürdővíz hőmérsékletének 35 és 38 fok között kell lennie, hogy az illóolajok teljes mértékben érvényesülhessenek. Akkor csak a megfelelő olaj hiányzik. Például, ha levendula esszenciát választ, az segít megnyugtatni testét és elméjét. A balzsam, a rozmaring vagy az eukaliptusz illóolajaival ellátott fürdő-adalékok szintén különösen pihentetőek - írja az "Apotheken Umschau". De a tengeri sós fürdőknek feltételezhetően elősegítik a belső békét és egyensúlyt is. (Kevesebb a stressz, mint a jó szándék: így tudsz megbirkózni a mindennapokkal)

Wellness hatás alig húsz perc után

Az aromás fürdővel nem csak a tiszta relaxáció érhető el. Állítólag például a mandarin illatú aromás olaj ösztönzi a bátorságot, míg a vanília kiegyensúlyozó hatású. Hangulatától függően kombinálhatja az olajokat is. Tipp: Ahhoz, hogy az olaj valóban keveredjen a vízzel, először egy kevés tejjel kell összekevernie. Ehhez vegyen öt evőkanál tejet és tíz csepp olajat, keverje össze mindent, majd töltse fel a vízbe. (Wellness nap otthon: pihenjen esőben)

Körülbelül tíz-húsz percet kell eltöltenie az aromafürdőben, hogy az olajok teljes hatást fejthessenek ki. Körülbelül tíz perc múlva mély lazítás kezdődik. Húsz perc elteltével a keringés elérte azt a szintet, ahol teste és elméje optimálisan regenerálódhat.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.