Az első zabkása és az első kiegészítő étel
Öt hónapos kortól a szülők felajánlhatják a babának az első zabkását, ha úgy gondolja, hogy gyermeke készen áll rá.
Kiegészítő étel - mi ez valójában?
Az élet első négy-hat hónapja után a tej már nem minden és minden a csecsemők számára. Gyors növekedésük és nagyobb mozgási kedvük miatt a csecsemőknek hamarosan több energiára van szükségük, mint amennyit az anyatej biztosítani tud.
Az első zabkása már szerepel az étlapon - gyakran "kiegészítő ételként" emlegetik. A kiegészítő táplálék alatt a csecsemőtáplálkozásban szereplő összes olyan ételt értjük, amely nem tejétel vagy anyatej, mint pl B. Zöldségek, gyümölcsök vagy hús. A tej és a gabona zabkása is ide tartozik.
Mikor kezdi a kiegészítő ételeket?
Az élet ötödik hónapjától kezdve - vagyis amikor a baba négy hónapos lesz - leghamarabb felajánlhatja az első zabkását. A legtöbb csecsemő hat hónapon belül készen áll, néhányuk csak később. A csecsemők viselkedésükkel megmutatják szüleiknek, hogy a gyermek készen áll-e erre:
- A csecsemő képes egyedül ülni
- A gyermek hajlandóságot mutat a rágásra
- Önállóan felveheti az ételt, és a szájába tudja tenni
- A "nyelvlökő reflex" meggyengült. Ez azt eredményezi, hogy a baba automatikusan minden szilárd anyagot kiszorít a szájából. Ez a reflex nagyon fontos az első hónapokban, mert megvédi a babát a szilárd dolgok lenyelésétől.
- A baba nagyon gyakran akar szoptatni. Ha a gyermek beteg, fogzik, vagy a napi rutinban változások történnek, ez szintén nem szokatlan. Észrevehető azonban, amikor az egészséges csecsemők hosszabb ideig abbahagyják a hízást, vagy akár fogynak is. Ez egyértelmű jele lehet annak, hogy ideje gazdagabb ételeket kínálni.
Jó tudni: Amikor a csecsemők fokozott érdeklődést mutatnak mások étele iránt, ez nem mindig egyértelmű jele annak, hogy készek enni maguk. Fordítson nagyobb figyelmet a leírt jelekre - ezek pontosabb képet adnak a gyermek általános fejlettségi szintjéről. A túl korán (a 4. hónap előtt) bevezetett kiegészítő ételeknek nincsenek előnyeik, de lehetnek hátrányaik. A kiegészítő élelmiszerek túl korai bevezetése megterheli a baba emésztőrendszerét és a vesét, és növelheti az allergia kockázatát. A legjobb, ha megkérdezi gyermekorvosát, hogy mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket.
Ha kétségei vannak a gyermeke egészséges és életkorának megfelelő fejlődésével kapcsolatban, beszéljen gyermekorvosával.
Hogyan szokjam meg a babámat a szilárd ételhez?
Az élet első hónapjaiban a csecsemők tökéletesen alkalmazkodnak a folyékony ételekhez - akár anyatej formájában, akár tápszer formájában egy palackból. A gyerekek tudják, hogyan érzi a tej a szájban, milyen az íze és mindenekelőtt azt, hogy hogyan kell lenyelni.
A zabkása teljesen más kérdés: nagyon más az íze, mint a tej, más érzés érződik a szájban, és amikor lenyelni kell, sok gyereknek nem olyan könnyű az elején. Annak biztosítása érdekében, hogy a folyékony ételtől az első pép felé sikeresen áttérjen, a legjobb, ha a pép nagyon finom a kanál első próbálkozásakor.
Milyen zabkásával kezded?
A kevesebb több: Ez azt jelenti, hogy a legjobb egy olyan zabkásával kezdeni, amely csak egy összetevőt tartalmaz és különösen enyhe ízű. Az elején jó egy tiszta sárgarépapüré, amelynek kissé édes íze van, és ezért emlékezteti a csecsemőket a tej ízélményére.
Néhány napig tesztelje, hogy gyermeke hogyan tolerálja az új ételt. Ha fokozatosan vezeti be az egyes ételeket, láthatja, hogy gyermeke mely ételeket tolerálja jól, és mely ételekre reagál gyomorfájdalommal, hasmenéssel vagy akár kiütésekkel. Három nap elegendő ahhoz, hogy megnézzük, tolerálnak-e egy ételt. Ez azt jelenti, hogy négy naponként behozhat egy új ételt.
Nagyon fontos: etesse meg a zabkását, és ne melegítse újra. Mert ha közvetlenül az edényből táplálkozik, akkor a kanál az üvegből a szájába mozog és vissza: a baktériumok érintkeznek a zabkásával. Ha megtartja a zabkását, szaporodhatnak az üvegben.
A baba jól bírja az első zabkását, és megszokta az ízét? Ezután további fajtákat adhat hozzá új összetevőkkel, és néhány hét múlva két vagy három összetevőjű üvegeket kínálhat. A különféle típusú organikus zabkása nagy választéka megkönnyíti a kiegészítő ételek fokozatos bővítését. Például kezdheti a "Tiszta korai sárgarépa" szóval, majd hozzáadhatja a "Korai sárgarépa burgonyával" lehetőséget, végül pedig a "Sárgarépa burgonyával és bio marhahússal" lehetőséget választja.
Mennyi változatosságra van szükségem a babámnak?
A csecsemőket különféle ételekkel kell megismertetni. Az enyhe zöldségek különösen alkalmasak a kiegészítő ételek elkezdésére.
Zöldségek
Az enyhe és elviselhető zöldségek, például a sárgarépa, a paszternák vagy a különösen enyhe fehér sárgarépa nagyon alkalmasak az első kanálkísérletekre. Először is, adjon csak néhány kanalat, és lassan növelje az adagot. Ez a kicsik érzékeny emésztése szempontjából is fontos. Akkor a gyermek nem minden ételt egyformán tolerál. A kész üvegek előnye: a gyors és kíméletes főzési folyamat optimálisan védi a tápanyagokat.
Menük
A korsóból származó, egészséges minőségű, egészséges bébi menü praktikus és ízlik a kicsiknek: Mivel a már bevezetett ételek, például a burgonya, a sárgarépa vagy a hús kiegyensúlyozottak a menükben, és így biztosítják az egészséges táplálkozást. Menük is sokféle kombinációban találhatók. A baba menük sokféle választékot kínálnak az étlapon, gyorsan felmelegíthetők vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben, az üvegeket pedig kiválóan lehet magával vinni, amikor éppen kint vagy.
Gyümölcsök
Miután az étlap megszilárdult ebédidőben, néhány kanál gyümölcs kerekíti az ebédet. Az alma vagy a körte itt jól működik. A pohárban lévő gyümölcsöt gondosan előkészítik a modern gyártási eljárásokkal, és így megőrzi természetes színét és teljes ízét - nincs szükség cukor hozzáadására. Vásárláskor a bio minőségre is figyelni kell.
Fontos tudni, hogy a tejet nem a kiegészítő táplálék elején kell pótolni, hanem a kiegészítő táplálékkal kell kiegészíteni. Mivel a tej értékes marad, az élet második felében, az első születésnapig 400-500 ml/g tej és "tejet tartalmazó" (például tejkása) ajánlott.
Ami az emésztési problémákat illeti, például a gáz és a hasmenés, a szülők fokozatosan bevezethetnek új ételeket - ha a csecsemőnek hasfájása lesz, gyorsan megtudhatja, melyik étel okozhatta.
Alapvetően a sokféle aroma és mindenekelőtt az egészséges ételek, például a gyümölcs és a zöldség megszokása elősegíti a gyermekek kiegyensúlyozott étrendjét. Ma már tudjuk, hogy a gyermek ízlése egy életen át befolyásolhatja az étkezési szokásokat. Miután a baba megszokta az ebédet, más zabkása, például este a tej- és gabonakása, harmadrészt pedig a délutáni gabona- és gyümölcskása kerülhet a menübe.