Az árpafű diétás termékként ellenőrizhető
Összetevők árpa fű egy pillanat alatt
A legtöbb ember ezt fogja árpa tudni. Ez az egyik leggyakrabban termesztett növény Németországban, és például sörgyártásban használják. Ehhez azonban a már teljes virágzású árpát használják. A füvet még virágzás előtt betakaríthatja. Ebben az esetben árpafűről beszélünk. A különlegesség ebben: Virágzás előtt az árpafűnek különösen magas a tápanyagtartalma.
- Kalcium
- Vas
- kálium
- B1-vitamin és C-vitamin
- Béta karotin
- Rost
Amit azonban sokan nem tudnak, az az, hogy a zöld árpa levelekben rengeteg olyan enzim található, amely antioxidánsként hat az emberi szervezetben. Különösen fontos azonban a magas vastartalom. A vas hozzájárul a normális kognitív testműködéshez, és részt vesz a vörösvérsejtek és a hemoglobin képződésében is. Az energia-anyagcserét a vas is támogatja.
Így használható az árpafű
Időközben sok gyanú és pletyka kering az árpafű tényleges hatásáról ill. Árpa fűpor, mert általában por formában fogyasztják. Jelenleg nincs sok tudományos bizonyíték az árpafű hatásaira, de számos alkalmazási terület nagyon könnyen levezethető és megérthető.
- Számos összetevője miatt az árpafű pozitívan befolyásolja az emberi szervezetet, és fontos tápanyagokkal látja el a testet.
- Az árpafű ideális diéta alatt. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, természetes táplálék, és mindenekelőtt magas fehérjetartalma van, ami segít fenntartani az izomtömeget és növeli a jóllakottság érzését az alacsony kalóriatartalmú diéták során.
- Azok a sportolók, testépítők és fitneszguruk, akik vegán étkezni szeretnének, az árpában is találnak megfelelő terméket, amelyből megszerezhetik az izomépítéshez szükséges fehérjéket.
Az elkészítés módja is fontos. Sok gyártó tabletta formájában kínálja a növényt, de a por előkészítése gyakori. Ez például egyszerűen összekeverhető vízzel vagy gyümölcslével, és inni.
Kerülni kell azonban a forró készítmény alkalmazását, mivel ez sok összetevő, különösen a fehérjék elvesztését eredményezi. A fehérjék túl magas hőmérsékleten denaturálódnak, ezért például a teaként történő elkészítés nem ajánlható.