Az Ashwagandha kultúrtudatosság egészségügyi előnyei - egészség és fogyás
Utolsó frissítés: 2019. október 8
Mi az Ashwagandha?
Az Ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak az ájurvédikus orvostudományban a test fiziológiájának és homeosztázisának stabilizálására. Ez azt jelenti, hogy az ashwagandha hatékonyan stabilizálja a test egyensúlyhiányát, így stressz idején csökkentheti a kortizolt és növelheti a pajzsmirigy működését.
Az ayurvédikus orvoslás Indiából származik, és a receptek vagy a külső gyógyszerek használata helyett arra összpontosít, hogy természetes módszereket találjon a test gyógyítására a betegségektől. Ez a fajta gyógyszer a test egy területén is megközelíti a betegségeket, nem pedig az egész rendszert érinti, ezért az ashwagandha-t többcélú gyógynövényként használják.
Az Ashwagandha-t arra használják, hogy megvédje testét a környezetében vagy az étrendben lévő méreganyagoktól, hogy elősegítse a pozitív testi és lelki egészség megőrzését. Ez az ősi gyógynövény gyulladáscsökkentő, szorongásgátló és antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkezik, és rendkívül értékes az egészségünk szempontjából. Ashwagandha nemcsak vasban gazdag, hanem különféle alkaloidokat vagy kémiai vegyületeket is tartalmaz, amelyek daganatellenes szerekként ismertek. Magas antioxidáns molekulákat tartalmaz, amelyek megvédik testét a külső kémiai károsodásoktól.
Az integratív egészség határozott híveként a nyugati orvoslás összeolvad az ayurvédikus, a kínai és más hagyományos tudásrendszerekkel, amelyeket napi rendszerességgel használok az ashwagandha-ban, és sok betegnek ajánlom. Ez nemcsak természetes stresszoldó, hanem erősíti immunrendszerét és megelőzi a degeneratív betegségeket.
Az Ashwagandha 5 előnye
1. Fokozza a pajzsmirigy működését
2. Csökkenti a stresszt és a szorongást
Ez valószínűleg Ashwagandha leghíresebb előnye, de ez a gyógynövény segít a kortizol kezelésében és egész nap nyugodt marad. Az Indian Journal of Medicine által közzétett 2012-es tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy az ashwagandha "javítja az egyén ellenállását a stressz hatásaival szemben", és segít megőrizni a nyugalmat nagy nyomású környezetben (Kapoor et. Al, 2012).
3. Méregteleníti a testet
Ashwagandha rendelkezik néhány daganatellenes tulajdonsággal. Antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságai miatt megvédheti a testet a fertőzéstől is.
4. Javítja a memóriát és az agysejtek működését
Életünk stresszorai idővel károsítják testünket és idegrendszerünket, ezért az ashwagandha természetes stresszoldóként való használata mindenképpen előnyös. De még inkább az ashwagandha-ban található erős méregtelenítő enzimek segítenek megállítani a szabad gyököket, az öregedést elősegítő vegyi anyagokat és a test kopását. Ezzel együtt jár a memória támogatása - az ashwagandha kimutatták, hogy 8 hét alatt növeli a memóriát és a kognitív funkciót a felnőtteknél (Bose et. Al, 2017).
5. Serkenti az immunrendszert
Végül, adaptogénként az ashwagandha csökkentheti a gyulladást a szervezetben, és elősegítheti immunrendszerének megfelelő működését. Nemcsak javította a fehérvérsejtszámot, de a kutatások szerint az ashwagandha növelheti az immunglobulin termelést. Az immunglobulinok olyan antitestek, amelyek leküzdik az immunrendszer betegségeit, és az ashwagandha természetesen segíti a szervezetet, hogy ezekből többet fejlesszen ki, hogy támogassa egészségét.
Hogyan kell használni az Ashwagandha-t
Noha az ashwagandha felhasználásának többsége integratív volt, a kutatások rámutattak az ayurvédikus növényekre, például az ashwagandha-ra, mint a hagyományos kezelések és vényköteles gyógyszerek kifejlesztésének forrására (Bredesen, 2012). Adja hozzá ashwagandha-t minden nap a reggeli rutinjához a legegészségesebb, legboldogabb élet érdekében!