Az ásványi cink Fontos a nemi hormonok számára - FUN for Fun

A cink elengedhetetlen a növekedéshez és a szaporodáshoz, mert elengedhetetlen a sejtjeink felosztásához. A bőr és a haj is előnyös.

nemi

A vas mellett a cink a legelterjedtebb nyomelem a testünkben. Alapvetően részt vesz a sejtosztódásban, és ezáltal befolyásolja növekedésünket. Az ásványi anyag szerepet játszik a fehérjék termelésében és az immunsejtek működésében, valamint a bőr és a szem működésében is. Ezenkívül megakadályozza, hogy hajunk vékony és törékeny legyen. Élelmiszerekből rendkívül nehéz túladagolást kiváltani. Ha azonban savas ételeket cinktartályokban tárol, a nyomelem átvihető az ételbe - és mérgezés lehetséges.

Ott van: Sajt, marhahús, bárány, baromfi, tengeri hal, tenger gyümölcsei, tojás, dió, hüvelyesek
Napi szükséglet: Nőknél 7 mg/nap, férfiaknál 10 mg/nap
Erre jó: A növekedéshez és a szaporodáshoz nélkülözhetetlen. Jó 300 enzim működéséhez cinkre van szükség. Szerepet játszik a nemi hormonok fejlődésében is.
Kérjük, ne túl sokat: Hosszú adagok (több mint 150 mg/nap) hasmenést, hányást és kólikát okozhatnak. Mivel a cink részt vesz a sejtosztódásban, a daganatok növekedésével összefüggést tárgyalnak.