Az aszalt szilva segítségével szabaduljon meg a betegségektől

Ízletesek, energiát adnak és megvédenek számos betegségtől, ezért az aszalt szilva kúrája örvendetes. Ezért nem hiányozhat az étrendből ezen a télen!

Segítség a vérszegénységben
Az aszalt szilva vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, gazdag C-vitaminban és vasban. Tehát a vashiányos vérszegénység megelőzésében és kezelésében jelzik őket, amelynek oka a vas hiánya a szervezetben. Az immunproblémákkal küzdők pedig napi 100 gramm aszalt szilvát fogyaszthatnak.

Csökkentik a rossz koleszterint
Száz gramm szilva 210 mg káliumot tartalmaz, amely a szív megfelelő működéséhez elengedhetetlen ásványi anyag. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kálium megakadályozza a magas vérnyomást és csökkenti a szívroham kockázatát.
Ugyanakkor a szilva oldhatatlan rostjaiban található propánsav miatt a vér "rossz" koleszterinszintjének csökkentésében is segítenek, ami egyes szívbetegségekért felelős.

A csontritkulás megelőzése
A szilva segít erősíteni a csontokat, a magas K-vitamin-, réz- és szerves bórtartalom miatt. Ezért nem hiányozhat a nők étrendjéből, különösen a menopauza után, amikor a csontsűrűség csökkenni kezd.
Ideális egy hónapos kúra, amelynek során a nőknek napi körülbelül 10 szilval kell enniük.

betegségektől

Védi a látást
A magas A-vitamin-tartalom miatt ezek a finom gyümölcsök fontos szerepet játszanak a szembetegségek megelőzésében. Ez elsősorban a makula degeneráció (a retinát érintő betegség, amely idővel vaksághoz vezet).

Segíti az emésztést
A szilva szintén fontos rostforrás, ezért szerepet játszik az emésztés javításában. Sőt, ezek a gyümölcsök szorbitot is tartalmaznak, amely a hashajtó hatás mellett a vastagbélrák kockázatát is csökkenti, a rá gyakorolt ​​tisztító hatása miatt.