Az Athos-hegyi szerzetesek étrendje - ingyenes letöltés PDF
Rövid leírás
Töltse le az Athos-hegyi szerzetesek étrendjét.
Leírás
A szerzetesek étrendje az Athosz-hegyen - Fedezze fel az isteni egészséges étrendet! A test és a lélek eledele a titok! Az Athosz-hegyen található ortodox szerzetesek a legegészségesebb közösségek közé tartoznak a földön, és a hosszú élet, valamint a testi és lelki egészség titkát őrzik.
A tudósok az Athosz-hegyi szerzetesek irigylésre méltó egészségét társítják táplálkozási szokásaikkal és életminőségükkel. "A legfontosabb egy étrend, amely napok között váltakozik olívaolaj használatával és anélkül, valamint sok növényi fehérje" - mondta Harris Aidonopoulo, a thesszaloniki egyetem urológusa az Independent újságban. "Ez nem csak az, amit mediterrán étrendnek nevezünk, hanem az is, hogy még mindig a régi hagyományos stílusban eszik, a napi két étkezésből, egy reggel és egy este. Nagyon fontos az egyszerű étkezés, normál szünetekkel "- tette hozzá. Az étkezés körülbelül 20 percig tart, egyenként 10 percig. Az étkezés alatt senki sem szól, és senki sem szakítja félbe az étkezést. Az egyetlen hang, amely egy szent szövegeket olvasó szerzetesből származik. Nincs életmódunk és nincs szükségük gyakorlatokra az edzőteremben, mert nagyon aktívak. Órákig nem ülök a kanapén tévét nézve. Épp ellenkezőleg, részt vesz a 2 különböző tevékenységeiben