Az Atkins fogyókúra, életképes alternatíva a fogyni vágyók számára
Bárki, aki úgy érzi, hogy le kell veszítenie néhány plusz kilót, ha nem sikerül olyan szigorú diétát tartania, mint a Dukan, más hatékony diétákhoz fordulhat, például az Atkins-étrendhez.
Ennek a diétának az a célja, hogy viszonylag rövid idő alatt lefogyjon, és az elért eredmények a fogyókúra kezdetétől számított két hét alatt körülbelül 7-8 kilót fognak leadni.
Hogyan működik az Atkins-diéta?
A tested 4 különböző szakaszon megy keresztül, kezdve a szénhidrátbevitel szempontjából viszonylag alacsony napi étrenddel, ezt követően fokozatosan növekszik azok mennyisége, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
Azok a dolgok, amelyeket semmilyen formában nem szabad enni, a burgonya és a cukor, mert ezek az ételek felborítják az étrendet. A diéta első szakaszában 20 gramm szénhidrátot fogyaszthat naponta, ezt követően fokozatosan, a kitűzött kilogrammszám eléréséig nő az elfogyasztott szénhidrátok száma.
Aki betartja ezt a diétát, eléri a kívánt eredményeket, de a legfontosabb szempont az azt követő fenntartási időszak, amelyet gondosan ellenőrizni kell, hogy a test ne szerezzen ismét több kilót.
Mint minden más étrendben, egy kis testmozgás vagy párhuzamos sportolás is jelzett, és csodákra képes a test átalakításában.