Az Atkins, Mayo, Dukan et cie diéták ... Tudod a PROCURE-t

Függetlenül attól, hogy zsír-, cukor-, gyümölcs- és zöldségfélékben vagy fehérjékben csökkentett étrendet támogatnak-e, a kutatók szerint ezek a diéták "veszélyes" étrend-egyensúlyhiányokat váltanak ki a tápanyagok feleslege vagy hiánya miatt, ráadásul még a fogyásnál is nagyobb súlygyarapodást okoznak 2 .

Hacsak orvosa másképp nem tanácsolja, a prosztatarák kezelése alatt diéta nem javasolt. Ha túlsúlyos, törekedjen fokozatos, heti 0,5–1 kilogrammos (1–2 font) súlycsökkenésre az izomveszteség elősegítése helyett az 1. helyett a zsírvesztés elősegítésére. De vigyázzon a népszerű diétákra. Íme néhány:

Az Atkins-diéta

Dr. Atkins megközelítése kivonja az összes szénhidrátot, azaz a tésztát, rizst, burgonyát, kenyeret, gyümölcsöt, még a zöldségeket is, például a babot vagy a flageolet babot, és általában mindent, ami közeli vagy távoli cukrot tartalmaz. Ezzel szemben az Atkins-diéta lehetővé teszi hús, hal, vaj, sajt és tojás korlátozás nélküli fogyasztását. Nyilvánvaló okokból kerülendő.

A dukani étrend

A Dukan-étrend csak a fehérjétől (hús, hal, tojás, stb.) Áll össze, a fázistól függően, vagy nem zöldségekkel. A cukor - édességek, péksütemények, tészták, kenyér, rizs, burgonya, hüvelyesek vagy gyümölcsök - nem engedélyezettek a gálaétkezések ellenére, hogy elkerüljék a talajvesztést. Vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális zsírsavhiány miatt a vese túlzott megterhelését (túl sok fehérje) okozza, veszélyes a szívre és növelheti a vastagbélrák (rosthiány) kockázatát. Dr. Dukant Franciaországban 2014-ben törölték az Orvosok Rendjétől.

A Mayo-diéta

A Mayo diéta nagyon szigorú, 15 napos étrend, napi étrendben, amely csak 6 tojást, korlátlan paradicsomot és salátát, 2 grapefruitot és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret tartalmaz. Az étrend nagyon nagy fáradtságot (túl alacsony kalóriatartalmat) okoz, növeli a rossz koleszterinszintet, valamint hiányos a kalcium és a vitaminok mennyisége. Garantált jo-jo hatás.

---