Ízletes étrend; Adina Halas Hugeanu
A diéta nem lehet unalmas és unalmas. Olyan régóta diétáztam, hogy most már pontosan tudom, hogyan ne engedjek a körülöttem lévő kísértéseknek. Az egyik titkom, hogy sok fűszert és gyógynövényt használok, és megkóstolom az ételeket.
Ezúttal a PRO TV-hez főztem a Világ Hangját, a Halas Journal rovatában, quinoa csirkepapácsokat sütöttem gombával és zöldséggel, sült saláta kitûnõ salátával. Semmi divatos és szokatlan, de ha minden lépést betart, garantálom az ízét.
Előmelegítettem a sütőt, a csirke kalapácsokat a Vegeta Natur révén adtam - fűszerek arany csirkéhez, 100% -ban természetes összetevők, amely kurkumát, köményt, koriandert, fahéjat, chilit, fokhagymát és tengeri sót tartalmaz. 40 percre a sütőbe tettem a tálcát, 170 fokon.
Quinoa gombával és zöldséggel:
- egy csésze quinoa
- 3 gerezd fokhagyma
- egy paprika paprikát
- egy csésze apróra vágott gombát
- egy evőkanál olívaolajat
- Vegeta Natur - univerzális élelmiszer-adalékanyag (9 dehidratált zöldség, 100% természetes összetevők keveréke)
Hagytam, hogy a quinoa negyed órán át hideg vízben áztassa, majd jól leöblítettem és két csésze vízzel megfőztem. 15-ös forralás után kikapcsoltam a hőt, és addig hagytam a fedelet, amíg el nem szívta az összes vizet. Hagyja fedett fedővel kb. 5-10 percig.
Közben a fokhagymát, a borsot és a gombát az olívaolajba dobtam a wokban, durvára aprítottam, hozzáadtam a fűszereket, majd összekevertem a quinoával.
Összeszedtem egy sült saláta kitûnõ salátát kevés olívaolajjal és citromlével, és kész az étel! Jó étvágyat!
