Az Auto-shiatsu mindent tud róla; auto-shiatsu - Ő
Hogyan lehet egyszerűen gyakorolni a shiatsut, ezt a keleti gyógyszert az apró betegségek gyógyítására? Michel Odoul, az "Fundamentális Shiatsu" (szerk. Albin Michel) szerzője és a francia Shiatsu Intézet alapítója mindent elmond Önnek az ön-Shiatsu-ról.
Mi a shiatsu ?
Japánul a szó jelentése "ujjnyomás". A második hivatalos gyógyszer Japánban, ez a manuális terápia gyakran keleti osteopathiaként jelenik meg. Célja? Helyezze vissza a létfontosságú energiák jó keringését a testben a stratégiai pontok masszázsának köszönhetően. Különösen segít csökkenteni a stresszt, növelni az energiát vagy stimulálni az immunrendszert. Ha a „terápiás” shiatsut olyan szakemberek gyakorolják, akik több éves képzésben részesültek, a „comfort” shiatsu önmasszázsban használható a koncentráció fokozására, a fejfájás kialakulásának megállítására vagy az alvásba merülésre.
Hogyan masszírozzuk a pontokat ?
Meglehetősen erős nyomással - mintha egy hüvelykujjat nyomna - és az óramutató járásával megegyező irányú forgó mozgással (hacsak másként nem jelezzük). Harminc másodpercig és háromszor egymás után. Kezdje a jobb oldalon.