Az avokádó fogyasztásának előnyei és veszélyei - Benefits magazin

benefits

Hozzáadás az iStock/merion_merion kedvencekhez

Az avokádó lefogy

HAMIS. Egyes diéták dicsérik az avokádó erényeit: rostban gazdag, gyorsan eléri a jóllakottságot. A priori tökéletes, ha diétázol. Sajnos, mint minden étel, amelyet nagy mennyiségben fogyasztanak, az avokádó is meghízik. Különösen azért, mert magas a kalóriatartalma: 1/2 avokádó kb. 1,5 evőkanál olajnak felel meg. Ezért kerüljük a visszaéléseket és ezért fogyasztását heti 2-3 avokádóra korlátozzuk. Maximális. Sajnálom.

Az avokádó széppé tesz

IGAZ. Igen, igen, az avokádó szépségszövetség. Sminklemosóként, a szemkörnyék ápolásaként, maszkként. Ön maga készíthet szépségápolási termékek sokaságát ezzel a természetes összetevővel, amelyet egész évben könnyű megtalálni a szupermarketekben (és sokkal olcsóbb, mint kozmetikumaink). Erényei? Az arc valódi ifjúsági vektora, mivel fokozza a kollagén termelését. Ezenkívül az avokádó zsírsavakban gazdag, tökéletes a jól hidratált bőr megtalálásához. !

Csak a húst kell megtartani

HAMIS. Ha az avokádó tele van egészségügyi előnyökkel, akkor annak lényege az előnyök valódi szíve. A gyümölcs aminosavainak 70% -a megtalálható a kőben. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, összehúzó, regeneráló, rostokban gazdag, az avokádómag tele van tehetséggel. Ha kinyomják, az avokádómag tejszerű folyadékot termel, ezért ennek fogyasztására több lehetőség is van. Jó ötletek? Lereszeljük, mint egy port a készítményen, vagy turmixba préseljük olyan összetevőkkel összekeverve, amelyek íze elfedi keserűségét !