Az avokádós csokoládéhab adagonként csak 80 kalóriát tartalmaz
Igen, desszertet is lehet élvezni, ha egészséges étkezést választunk. A sütemények, a fagylalt és a csokoládé egyaránt része lehet egészséges életmódunknak.
A megfelelő összetevők mérsékelt mennyiségben és ötletes kombinációkban finom, alacsony kalóriatartalmú desszerteket kaphatnak számunkra, amelyeket naponta el lehet fogyasztani.
Csokoládé mousse avokádóval
Finom desszert, amely még az édes, csokoládéhab és az avokádó „legkeményebb” szerelmeseit is kielégíti, könnyű és gazdag, és adagonként csak 80 kalóriát tartalmaz.
A tejszínes avokádót és az étcsokoládét finom desszertként kombinálják, de egészséges is, amelyet minden nap el lehet fogyasztani.
Az avokádó az egyik legegészségesebb étel, ezért ajánlott hozzáadni az étrendhez. Rostokban, vitaminokban (B-vitamin komplex, C-vitamin, E-vitamin) és káliumban gazdag avokádó segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet.
A kakaópor gazdag antioxidánsokban, amelyekről kimutatták, hogy pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre.
Csokoládéhab recept avokádóval
Szüksége van étcsokoládéra, néhány avokádó gyümölcsre, kevés mandulatejre (vagy más tejre, amelyet jobban szeret), egy csepp juharszirupra és vaníliára.
A még kellemesebb íz vagy különleges megjelenés érdekében a tetejére tehet néhány málnababot.
Hozzávalók 2-4 adaghoz
- 1 nagy avokádó vagy 2 kisebb
- 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 1/4 csésze mandulatej
- 1-2 teáskanál juharszirup, ízlés szerint
- 1 teáskanál vanília kivonat
- málna
- Turmixgépben keverje össze az avokádót, a kakaóport, a mandulatejet, a juharszirupot és a vanília kivonatot.
2. Keverje össze, amíg sűrű, habszerű pürét nem kap. Adjon hozzá még egy kis tejet, ha szükséges.
3. A kapott krémet desszertként speciális poharakba vagy tálakba helyezzük, ízlés szerint málnával ízesítjük.
CureSlabit.ro
Tippek a diétákkal, a diétával, a gyors és hatékony diétákkal kapcsolatban. Hogyan lehet fogyni egészségesen és tartósan. Képzési programok és megfelelő táplálkozás.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Tippek a diétákkal, a diétával, a gyors és hatékony diétákkal kapcsolatban. Hogyan lehet fogyni egészségesen és tartósan. Táplálék-kiegészítők, képzési programok és megfelelő táplálkozás.