Az ayurvéda - az élet ismerete - légy önmagad!
Az egészség ayurvédikus meghatározása:
Samadosha, samaagni cha, samadhatu, mala kriyah |
Prasanna atma indriya manah swastha iti abhidhiyate ||
Az a személy, akinek a dása egyensúlyban van,
kinek agnija jó, dhatusai és malái pedig normálisan működnek,
és akinek elméje és szelleme tele van boldogsággal,
egészségesnek nevezzük.
Az "Ayus" jelentése "élet" - a "Veda" jelentése "tudás, tudomány"
Az ájurvéda a hosszú, egészséges élet tudománya, összhangban a természettel és a személyes ritmussal. Ez a holisztikus természetgyógyászat legrégebbi formája, a mindennapi élet művészete, összhangban a természet törvényeivel. Ennek az ősi, eredeti tudásnak a célja az egészség megőrzése, a betegségek gyógyítása és a lelki fejlődés elősegítése. A test, az elme és a lélek, a viselkedés és a környezet kölcsönhatása képezi az alapot. Az ájurvéda magában foglalja az egyes személyek sajátosságait, személyes "alkatát" és lakókörnyezetét. A jóga és az ayurvédikus gyógyító rendszerek nagy jelentőséget tulajdonítanak a megfelelő táplálkozásnak a szellemi, szellemi és fizikai fejlődés elősegítése és a betegségek elkerülése érdekében. A táplálkozás alatt azt értjük, amit fizikailag eszünk, valamint azt, amit érzelmileg beengedünk, és amivel mentálisan foglalkozunk.
Az ayurvéda egy holisztikus életmód, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tudatosan és függetlenül vigyázzunk testi, lelki és érzelmi egészségünkre.
Az ayurvéda legfontosabb alkotóeleme az éterrel, a levegővel, a tűzzel, a vízzel és a földdel, valamint az életenergia három különböző temperamentumával vagy minőségével, a "doshákkal" való együttműködés..
Az ayurvédikus orvoslás körülbelül 2500 éves filozófiai koncepción alapszik, amely a természet és az univerzum tulajdonságait tárgyalja, és mindent visszavezet az eredethez: Sankhya feltételezi, hogy a mikrokozmosz (az egyén) és a makrokozmosz (az univerzum) összetételükben teljesen azonosak, és párhuzamokkal átélhetők és megmagyarázhatók. Ezért az ayurvédikus nézet mindig szerves, és nem csak tünetorientált.
Az ayurvéda magja - az elemi tanítás
Az öt elem - Pancha Maha Bhuta
Az "öt nagy elem" (Pancamahàbhùta) tan képezi az ájurvéda természeti-filozófiai alapját. Az ember, valamint a környezet a föld (Prthvi), a víz (Ap), a tűz (Tejas), a levegő (Vayu) és az éter (Akasha) atomjaiból áll.
Ezek az elemek természetes erők, amelyek nemcsak a természetben, hanem önmagunkban is működnek, földi törvényeknek vannak alávetve, leírják az egyes fizikailag kézzelfogható testek tulajdonságait, és így létrehozzák a természet sokszínűségét.
Rajtuk keresztül minden érzékelhető materializálódott, rajtuk keresztül pedig minden újra dematerializálódott ciklusának végén. Ez képezi az alapot az ayurvéda fiziológiai és terápiás elképzeléseihez. Az öt nagy elemhez bizonyos érzékszervi észlelések, tulajdonságok és megfelelés társul a testben. A megfelelő megfelelés állapotából arra lehet következtetni, hogy melyik elem egyensúlyhiányos egy betegségben, és melyik utat kell választani a harmónia helyreállítása érdekében.
Az érzékszervek által érzékelhető egész világ ebből az öt anyagi elemből, azok minőségéből és módosulásaiból áll, akárcsak az emberi szervezet, bár más eloszlásban.
Ájurvédikus bioenergiák: a három "dósa"
Az éter, a levegő, a tűz, a víz és a föld három eleme három alapvető bioenergetikai elvként jelenik meg az emberi testben. Tiszta formájában ezek az elvek a három kozmikus erőt, a fényt, az energiát és az anyagot is képviselik.
Ebből a gyökérből származik három erő, amelyeket az ajurvéda „doshának” nevez, ami szó szerint „hibát” vagy „hibát” jelent. A doshák megmutatják azokat a tényezőket, amelyek betegségeket vagy bomlást okozhatnak a testben.
A dósák két szinten hatnak ránk: Amikor nyugalomban vannak, először is vannak olyan tényezők, amelyek előállítják a fizikai testet és irányítják annak funkcióit. Másodszor, a három dósa egyike általában dominál az egyéni összetételben, és ezáltal meghatározza a fizikai és szellemi „alkotmánytípust”. A dósák így információt nyújtanak a személy egyéni "alkatáról", hajlamairól és fogékonyságáról. Ezek felhasználhatók a különféle panaszok jellegének, valószínű okának és egyéni kezelésének, valamint az egyes embereket érintő, egészséget elősegítő életmódstratégiák, különösen táplálkozási stratégiák meghatározására.
(Szél, levegő és éter), a mozgás elve, a meghajtás és a rombolás elve
Pitta
(Tűz és víz), a tűz vagy anyagcsere-elv, a változás elve
Kapha
(Föld és víz, a szerkezeti elv, a megőrzés és a stabilitás elve
A három dósa emberben
A Vata típus: A kreatív gondolkodó
A Vata típus könnyen megfagy, száraz bőrrel, törékeny körmökkel és hajjal rendelkezik. Étvágya szabálytalan. A vata emberek szeretnek tanulni, nyitott természetűek, nagyon érzékenyek és gyorsan lelkesednek az új dolgok iránt. Mindig fizikailag és szellemileg aktív vagy, és erős igényed van a testmozgásra, de gyenge immunrendszer és kevés állóképesség. Gyors az elméd, de a legtöbb dolgot gyorsan elfelejted. A domináns Vata emberek általában olyan betegségekkel küzdenek, amelyek köze vannak a levegő eleméhez, például emésztési rendellenességek, gyenge anyagcsere, alulsúly, idegesség, idegi rendellenességek, ízületi problémák, aggodalmak, bizonytalanság stb.
A Pitta típus: Az energikus cselekvő
A Pitta típusú belső hőség miatt a kellemesen hűvös környezetet kedveli. Könnyen barnul és nem szeret átugrani az étkezéseket. A Pitta emberek rendkívüli energiával rendelkeznek, fizikailag és mentálisan nagyon kompetensek és hatalmasak, és jól beszélnek. A tüzes pitta meleget, élességet és savasságot ad. Ez jó emésztést, jó anyagcserét, bőséges izzadást és meleg bőrt, jó vérkeringést eredményez. Célorientáltan érvényesülhetnek a mindennapi életben és a munkában. A pitta-domináns emberek általában a tűz elemével kapcsolatos betegségekben szenvednek, mint például májproblémák, túlzott savasság, bőrproblémák, vérszennyeződések, a test gyulladásos folyamatai, düh, harag stb.
A Kapha típus: A hangulatos fenntartó
A Kapha típust az erő és a stabilitás jellemzi. Rugalmas a bőre és alig vannak ráncai, akár idős koráig is. A kapha embernek jó immunrendszere van, szeret enni, általában egy életen át túlsúlyos, és jó a hosszú távú memóriája. Toleráns, nyugodt, kiegyensúlyozott természetű, kifejezett hűséggel, megbízhatósággal és hűséggel rendelkezik. Erre általában lusta és flegma. Fizikai és szellemi indulata alacsony, és gyakran sok időre van szüksége önmagához és az elvégzendő feladatokhoz. A kapha-uralkodó emberek általában a víz vagy a föld elemével kapcsolatos betegségekben szenvednek, például salakban, elhízásban, légzési problémákban, cukorbetegségben, indolenciában, kötődésben stb.
Megtaláljuk a három dózát minden emberben, különböző százalékos összetételben. Ez határozza meg az egyéni alkotmányt - a "Prakriti" -t. Saját Prakriti ismerete lehetővé teszi számunkra, hogy önállóan és felelősséggel vállaljuk életünk és egészségünk irányítását.
Tudjon meg többet az ayurvéda világáról
Egész évben különféle ajurvéda műhelyeket tartok a dinkelsbühli Dvi Pada jógaiskolában:
Bevezetés az ájurvéda - Évente 2x decemberben és augusztusban
Ayurveda táplálkozás, gyógynövény és főzés - minden évben decemberben
Méregtelenítés az ájurvédában - minden évben februárban
Jóga és Ájurvéda - minden évben augusztusban
Ayurveda nőknek és anyáknak
Ayurveda gyerekeknek
Ájurvéda masszázs pároknak
Ayurveda és Permakultúra
- kérésre legalább 5 résztvevővel -