Az ayurvéda fogyókúrás programod - Julie Ménage
Ahogy nemrégiben mondtam, hamarosan átveszem az ajurvéda gyakorló képesítést. Tehát most beszélni fogok veled az indiai filozófiáról 😉 Ezzel a módszerrel újragondolod a diétádat.
A testével való összhang mindenekelőtt azt jelenti, hogy felülvizsgáljuk a kínálatunkat. És az ayurvédikus hagyomány szerint minden az étellel kezdődik ...
Az ayurvéda révén történő karcsúsítás mindenekelőtt az étkezés összehangolását jelenti az elemek ciklusával. Íme a tippjeim egy hónapos fogyókúrára:
Az ayurvédikus táplálkozás legfontosabb elemei
- Fogyasszon megfelelő gyümölcsöt: A gyümölcsök az ájurvédikus gyógyszerkönyv eredetéhez tartoznak. Az étkezésen kívül mindig felszívódik, valódi erényeik vannak. Ajánlom neked:
- málna: Vízhajtó tulajdonságai miatt értékelik, csökkenti a felesleges étel hatásait és helyreállítja az energiahiányt.
- a mangó: revitalizáló, tonizálja az idegrendszert, és segít megelőzni a fogyókúra alatti gyakori energiacsökkenést.
- papaya: anti-stressz és beszivárgásgátló hatású, a májban elősegíti a hulladék eltávolítását, elősegíti a vérkeringést és csökkenti a fenék és a comb zsíros lerakódásait.
- grapefruit: méregtelenítő gyümölcs par excellence, aktiválja a nyirokkeringést és előnyös az erős karcsúsító erényekből. A megfelelő adagolás: napi három pohár friss gyümölcslé.