Az ayurvédikus Ama Detox meggyújtja a lelki tüzet (Agni)

A fáradtság, a rossz hangulat, az egyértelműség és a motiváció hiánya ... a testben és az elmében túl sok amma jelei.

Mindannyiunk alkatrészei hemzsegnek emésztetlen étel, Toxinok meg mindenfélét Hulladékok, ami megfelelően csökkentheti életörömünket.

Az ájurvéda Ama minden betegség gyökerének tekintik. Még az elménkre is gyakran hat ez. Az amáról beszélünk, amely lefordítható „nem főtt” vagy „emésztetlen” kifejezésre. Az ájurvéda során azok a salakanyagok jelennek meg, amelyek fizikai és mentális szinten felhalmozódnak, és ezáltal gyengítik fizikai és szellemi erőnket. Akkor nyilvánul meg, amikor túl nagy mennyiségű ételt fogyasztunk, amelyet szintén nehéz megemészteni. A stressz és a feldolgozatlan tapasztalatok, valamint a konfliktusok kapcsán felmerül egy olyan ciklus, amely blokkolja a belünk aktivitását és gyengíti immunrendszerünket.

nyelv ki!

Ha meg szeretné tudni, hogy az ama (anyagcsere-hulladékok) felhalmozódott-e, álljon a tükör elé, és nézze meg a nyelvén lévő bevonatot. Ama felismerhető abból, hogy fehér bevonat keletkezett a nyelvén.

Ama bármelyikünkkel kijön Doshas (Alapkonstitúciók) összekapcsolódnak. A szanszkritban ezt "Sama" -nak hívják (az "Sa" jelentése "-nel" és így "Sama" -vá válik). Célunk, hogy ezt a Sama állapotot eggyé alakítsuk Nirama állam hozni (a "Nir" jelentése "nélkül" vagy a nemlét, jelen esetben Ama-tól).

És mivel a tavasz az optimális idő arra, hogy új energiát juttasson a testébe és a régieket felszabadítsa, térjünk rá az egyikre Ayurvédikus Ama méregtelenítő Rajt:

Ezt kerülje, vagy mérsékelten élvezze:

Hús, kolbász, tojás, zsíros és sült ételek
Tejtermékek, például tej és sajt
Nyers étel, hideg ételek
Édességek és sütemények, túl sok cukor

5 módszer arra, hogy megszabadítsd a testedet és az elmédet az amától

1Negatív érzések és agni

Először figyeljen arra, hogy melyik negatív érzések kapaszkodsz Mely embereket és körülményeket nem tudtál eddig megbocsátani? Mennyire vagy képes felismerni önmagad olyannak, amilyen vagy? Ennek eredményeként, ha ragaszkodsz a negatív érzésekhez, a mentálisak is válnak Agni (Az élet tüze) és a fizikai Agni (emésztési tűz) csökkent. Ha az elméd megtisztul, a tested is megtisztulhat és megtisztulhat.

2Meleg víz, méz és citrom

Igyál naponta meleg forralt vizet (minél tovább forraljuk, annál tisztább). Tegyen néhány fröccsenést a vízbe Citromlé és valami édesem - tette hozzá. Ez nem csak csökkenti az ammát, hanem segíti a tested zsírégetését is. Különösen reggel, éhgyomorra, 2 pohár meleg víz segít abban, hogy öblítse le az éjszaka összes felhalmozódását a testéből, és lendülettel teli kezdje a napot.

3Jóga, tudatosság és meditáció

A mentális ama felszabadításához gyakoroljon valamilyen szattvát, például legalább naponta Jóga, éberségi edzés vagy meditáció. Még egy egyszerű csésze tea egy jó könyvvel is szattvik és élénkítő spirituális hatással bír, amely jelentősen befolyásolja közérzetünket. Ez segít az elmédnek abban, hogy tiszta maradjon, és új energiát merítsen a testével kölcsönhatásban.

4Stimuláló fűszerek

Keverje meg Agni nál nél. Egyrészt Agni-stimuláló fűszerekkel, mint pl B. Gyömbér, kardamom, methi, fahéj, kömény, koriander, sáfrány és édeskömény, másrészt azzal Testmozgás, friss levegő és egyenletes, nyugodt lehelet. Az Agni a tűz elve a testünkben, a levegő elvén keresztül új energiát kap. Agni úgymond Ama antagonistája. Ha Agnink megerősödik, Ama alig tud terjedni, és fordítva.

5.Nyelv csótányok

Az ayurvédikus reggeli rutin néhány egyéb módszer mellett ezt tartalmazza Nyelv csótányok, amely megszabadítja a nyelvet a felesleges bevonatoktól és az amától. Megakadályozza a megfázást és számos más betegséget is. Használjon egy kiskanálat vagy nyelvkaparót, és 2-3-szor húzza le az öntetet a szájpad hátsó részétől a nyelv hegyéig.

Tippek a sattvik ételekhez

Ama elkerülése érdekében készítse elő ételeit szeretettel, és nyugodt és harmonikus környezetben fogyassza el. Mert: Szó szerint diszharmóniákat eszel. Az ayurvédikus étrendben figyelembe veendő néhány dolog mellett a következő ételek a legalkalmasabbak az elmédet megvilágító tiszta, sattvik étrendhez:

édesem - Degumming hatású és segít a súlycsökkentésben, mivel az emésztést követően csípős tulajdonságokkal rendelkezik
Élesség - A fűszeres ételek stimulálják Agnit, és így segítenek a méreganyagok kiürítésében a testből. Gyömbér, kurkuma, chili, mustármag stb.
Mennyiség - Ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott étkezés elférjen a két tenyerében. Ez a hozzávetőleges mennyiség, amely jó nekünk és a testünknek. Egyél lassan, tudatosan és nyugodtan.
Pippali - a hosszú paprika, amely minden Dosha-nak segít az Ama csökkentésében és az emésztési tűz stimulálásában (Agni). Ez a bors forró íze van, de édes hatása van. Minden főétkezés előtt egy kis mézzel elkeverve (kb. ½ teáskanál) veszi be.
Triphala - három gyümölcsből áll: Haritaki, Amalaki és Bibhitaki, és az ayurvédikus orvostudományban jól ismert fiatalító szer, amely megerősíti védekezésünket és új energiát adhat.

"Az élet a test, az érzékek, az elme és az ön kombinációja."
Caraka Samhita

A napi rutinjába beillesztheti ezt az ájurvédikus Ama méregtelenítő kúrát. Észre fogja venni, hogy a lelked mennyire érzi jól magát a templomában.

Dennis Moeck

Dennis vagyok, a Devis Ashram tulajdonosa, ahol rendszeresen kínálok szemináriumokat, coachingot és kártyaolvasást. Hosszú évek óta gyakorolom a jógát, és tanulmányozom az ájurvédát és az ősi rituálékat. A fő szenvedélyem az élet iránti odaadás, ezért szeretem a Bhakti jógát, és tudatos életmódban junk vagyok.