Az ázsiai élettartam titka
A japán étrend elsősorban zöld teán és nyers halon alapul, nagyon kis adagokban fogyasztva.
A japán nők nem esznek tejterméket és kenyeret, ehelyett nagyon gyakran, hetente háromszor esznek halat. Hosszabban élnek, mint a nők Európában, ahol a várható élettartam körülbelül 82 év.
Ezenkívül az ázsiai nők 25% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint például az Egyesült Királyságban élő nők.
És az a tény, hogy a villák helyett pálcikákat esznek, jótékony hatással bír. A testnek így van ideje élvezni az ételeket, felismerni a közöset, ezért úgy érzi, hogy kevesebbet kell enni.
A férfiaknál úgy tűnik, hogy a diétának nincs nagy hatása. Egy japán várható élettartama 79,9 év, a brité pedig 78,9 év.
A zöld tea jótékony hatását több tanulmány is bizonyította. Serkentheti a kognitív tevékenységet, különösen a rövid távú memóriát. A kutatók még azt is hiszik, hogy demencia vagy más mentális betegségek kezelésére lehet használni.