Az EAT SMARTER terápiás takaró tesztelt
A jobb alvást biztosító takaró? Legalábbis ezt ígérik a terápiás takarók. Azok, akik szorongásban vagy alvászavarokban szenvednek, súlytakaróval találhatnak megoldást maguknak. Teszteltem egy ilyen takarót!
A terápiás takaró: melyik súlyozott takarót tesztelték?
Terápiás takarókból teszteltem a súlytakarót, amelyek különböző színekben és kivitelben kaphatók. Beszámolóm ezzel a takaróval kapcsolatos:
Mi és kinek szól a terápia takaró?
A súlytakarók állítólag segítenek stressz, szorongás és alvászavarok kezelésében. De nemcsak azok keresik a megoldást a jobb alvás érdekében, akiknek diagnosztizált alvászavaruk van. Időről időre alvási problémáim is vannak, és gondjaim vannak az eleséssel vagy az elalvással. Tehát nagyon szerettem volna kipróbálni, hogyan változik az alvásom a terápiás takaróval.
A súlyozott takarók, amint a neve is mutatja, súlyozva vannak - a saját testsúlyod körülbelül tíz százalékával. A súly egyenletesen oszlik el az egész testen, és állítólag lazítóan hat az ízületekre, az izmokra és az inakra. Emiatt a stresszt és a szorongást is csökkenteni kell. Ehelyett a terápiás takaróknak elő kell segíteniük a szerotonin hormon és az alvási hormon melatonin felszabadulását.
Apropó: Minden terápiás takaró 28 napig kipróbálható, így Ön is meggyőződhet arról, hogy segítenek-e.
Mit mondanak a szakemberek a terápiás takarókról?
Még nincs sok olyan tanulmány, amely megerősítené a terápia takaró hatékonyságát - ez az egyik oka annak, hogy csak magam akartam kipróbálni, mert sokan esküsznek a takarókra. A tennessee-i terapeuta rendszeresen fantasztikus eredménnyel "ír elő" súlytakarókat pácienseinek (1) .
Egy kis tanulmány megerősítette a súlytakarók pozitív hatását is: A test súlya csökkenti a kortizol stressz és szorongó hormon termelését (2) .
A TherapyDecken különféle tanulmányokra is hivatkozik, amelyeket itt talál.
A terápiás takaró tesztje
Általában nagyon könnyű lepény alatt alszom, amit szintén nagyon szeretek. Tehát kezdetben nem volt ismerős számomra, hogy hirtelen a súlyozott takaróra cseréltem. De valójában nagyon kényelmesnek és nyugtatónak találtam.
További kétségem volt a hőmérséklet miatt - de még nyáron, amikor elkezdtem tesztelni a terápiás takarót, közöttük voltam nem túl meleg vagy túl hideg. Utóbbival természetesen egy másik takarót is tehetne rá. Előnye, hogy a súly megakadályozza, hogy a huzat a mennyezet alá kerüljön.
Még mindig éjjel felébredtem, és néhány másodpercen vagy percen belül nem tudtam hirtelen elaludni - de itt el kell ismernem, hogy nem mind betartom az "alváshigiéné" szabályait: még mindig olvasok az ágyban vagy használom a mobiltelefonomat.
Következtetésem: Tehát nem tudom megmondani, hogy a terápiás takaró valóban csodákra képes-e. De mindenképpen jól érzi magát, és nagyon kellemesnek találtam. Hosszú távon úgy gondolom, hogy váltani fogok a normál pehelyes és a súlyozott vigasztalóm között, mert továbbra is nagyon kedvelem a pehelyes vigaszomat. De ez bizony ízlés kérdése.
Ezt a terméket ingyen kaptam elfogulatlan felülvizsgálat fejében.