Az éberségi meditáció segít a fogyásban

"Stratégia a jó egészség elérésére és fenntartására"

Az éberség az elme és a test gyakorlása, ahol az egyének megtanulják elérni az aktuális lelkiállapotuk és közvetlen környezetük fokozott tudatosságát a jelen pillanatban. Petra Hanson szerint az éberségi tréning segít javítani az étellel való kapcsolatát.
Dr. Thomas Barber, a Warwickshire-i NHS Trust Kórházból az Endokrin Társaság közleményéből kiderül: „A tudatosság óriási potenciállal rendelkezik a jó egészség és közérzet elérésének és fenntartásának stratégiájaként. "

---