Cervicalis osteoarthritis a természetes fizioterápiás kezelés; Minden az egészségemért
Alexandre Auffret, gyógytornász, csontkovács és egészségügyi edző
A legfrissebb orvosi és tudományos ajánlásokon alapuló információ.
Ebben a cikkben bemutatom Önnek a méhnyak osteoarthritisének enyhítésére szolgáló összes természetes gyógymódot.
Az osteoarthritis akkor fordul elő, amikor az ízületet védő porc romlani kezd. Ez az idő előtti kopás megakadályozza a csontok közötti megfelelő mozgást, ami viszont gyulladáshoz és fájdalomhoz vezet.
Ha elmagyarázza neked, hogyan lehet elkerülni ezt az öregedést és hogyan kell kezelni a gyulladást, hatékonyan enyhítheti a nyaki osteoarthritist:
A nyaki osteoarthritis természetes kezelése
A gyógyszerek, különösen a gyulladáscsökkentők szedése nem következmény nélküli.
Valójában az immunrendszer működésének megzavarásával megzavarják a sérült szövetek helyreállításához szükséges gyulladásos folyamat lefolyását.
Ezenkívül rontják a bélflóra egyensúlyát. A mikrobiota egyensúlyhiánya ekkor fokozhatja a krónikussá váló gyulladást.
Ezen okokból a legjobb a nyaki spondylosis természetes megoldásokkal történő kezelése, amelyek nem gyakorolják ezeket a mellékhatásokat a testére.
1) szedjen természetes gyulladáscsökkentőket
A növényekre és a természetes étrend-kiegészítőkre egyre nagyobb az igény a betegek számára, akik a gyógyszerek alternatíváit keresik.
Bizonyos természetes gyógymódokat tudományos kutatás során tanulmányoztak, különös tekintettel a nyaki osteoarthritis hatékonyságára.
Így a következő növények és étrend-kiegészítők segíthetnek a méhnyak osteoarthritisének enyhítésében, különösen gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően.
Megadom azok listáját, akik a legjobb eredményeket adták a különféle elvégzett tudományos vizsgálatok során.
Kurkuma
A kurkumin a kurkuma aktív hatóanyaga, amely a citokinek és a gyulladásos enzimek blokkolásával csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat. Úgy tűnik, hogy a kurkumin védő hatással van a porcra is.
Ha enyhíteni szeretné a nyaki osteoarthritisét, ajánlatos napi 1000-1500 mg kurkumint fogyasztani, 3 adagra osztva.
Fogyaszthatja a kurkuma fűszerként, hogy minden nap belefoglalja az étkezésébe. Egy teáskanál kurkuma átlagosan 200 mg kurkumint tartalmaz.
Ezért terveznie kell 5-7 teáskanál kurkuma elosztását a nap folyamán, amelyet az emésztőrendszer nem javasol és mindig jól tolerál.
Fontolja meg a fekete bors kurkuma fogyasztását, hogy növelje az emésztőrendszer felszívódását.
Ha nem tetszik az íze, választhatja a kurkuma étrend-kiegészítőjét, kapszulákban, amely lehetővé teszi, hogy nagyobb adag kurkumint fogyasszon.
Kurkuma az osteoarthritis elleni küzdelemben
Kapszaicin
Ez az anyag a chili paprikában van. Ez az, ami felkelti és okozza az égő érzést, amikor az ételekhez adják.
A kapszaicin átmenetileg csökkenti a P anyagot, a fájdalomátvivőt.
Ha ezt a természetes gyógymódot szeretné használni a nyaki spondylosis ellen, válasszon egy kapszaicint tartalmazó krémet, tapaszt vagy gélt. Ellenőrizze, hogy nincs-e más "vegyi" összetevő.
Behatoljon a krémbe, vagy helyezze a tapaszt közvetlenül a nyaki részeire.
Nehezen találok egyszerűen kapszaicint tartalmazó krémet, gyakran tabletta formájában táplálékkiegészítőre utalom a pácienseimet.
Resveratrol
A bogyókban, a szőlőben és a földimogyoróban természetesen jelen lévő polifenol.
Állatkísérletek szerint a resveratrol csökkentheti a gyulladást és megvédi az ízületeket az osteoarthritis okozta károsodásoktól.
Ezeket az eredményeket a hagyományos orvosi kezelés mellett embereken is megtalálták.
Az ajánlott adag a nyaki spondylosis pozitív hatásainak eléréséhez napi 500 mg lenne. Ezt a mennyiséget nem lehet étellel megszerezni. 10 000 áfonyát kellene elfogyasztania, hogy megkapja ...
Tablettákban fordulhat az étrend-kiegészítőhöz.
A fekete áfonya resveratrolt tartalmaz, amely erős antioxidáns
Halolaj (omega-3 EPA-DHA)
A halolaj jelentős mennyiségű omega 3-at tartalmaz, amely a test általi átalakulás után lehetővé teszi gyulladáscsökkentő tulajdonságú molekulák szintézisét.
Néhány ellenőrzött tanulmány, amelyben összehasonlították az ibuprofen (NSAID-ok) és az omega-3 zsírsav-kiegészítők használatát, egyenértékű hatást mutatnak az ízületi gyulladással járó fájdalom csökkentésében.
Úgy tűnik, hogy az omega-3-at tartalmazó halolaj-kiegészítők biztonságosabb alternatívát jelentenek az NSAID-okkal szemben a nyaki fájdalom kezelésében.
Minden nap 1200 mg omega-3 EPA-t fogyaszthat a nap folyamán. Tájékozódjon a választott termék minőségéről, különös tekintettel az ökológiai étrend-kiegészítők kiválasztására.
Gyömbér
A fájdalom és a duzzanat enyhüléséről számoltak be reumatoid artritiszben, osteoarthritisben vagy általános izom diszkomfortban szenvedő betegeknél, amikor porított gyömbért használnak étrend-kiegészítőként.
Az osteoarthritis okozta fájdalom enyhítése mellett a gyömbér ugyanolyan hatásosnak tűnik, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők (mefenaminsav és ibuprofen) a dysmenorrhoában szenvedő nők fájdalmának enyhítésében.
A méhnyak spondylosisának enyhítése érdekében kezdje napi 2–4 gramm gyömbérkivonat elfogyasztásával. A pontos adagolást azonban az irodalom nem határozza meg egyértelműen.
A nyaki spondylosis okozta fájdalom enyhítésére közvetlenül a nyakán is használhatók gyömbért tartalmazó tapaszok vagy borogatások.
A gyömbér természetes tulajdonságokkal rendelkezik a fájdalom csökkentésére
Boswellia serrata
A Boswellia serrata kivonat a frankinsencefából (frankincense franciául) kivont gumigyanta, amelyet különféle gyulladásos betegségek, például ízületi gyulladás és osteoarthritis kezelésére használnak.
Ezeket a gyulladáscsökkentő hatásokat tanulmányozták az osteoarthritisben rejlő előnyök szempontjából. Úgy tűnik, hogy az orális boswellia-kiegészítők meglehetősen jelentősen csökkenthetik az osteoarthritis fájdalmát és mozdulatlanságát, és a hatások már a kezelés első hetében jelentkezhetnek.
Megjegyzés: A Boswellia serrata-ra vonatkozó tanulmányokat jól végzik, de a tesztelt kiegészítők gyártói finanszírozzák.