Az Ebrus sikertörténete - terhességi edzés
Ebrus sikertörténet
E bru 17 kilót fogyott myshape-vel. Itt elmondja, hogyan csinálta. Érezd jól magad!
1) Mióta edz a myshape-nél?
2016 szeptembere óta edzek veled, és egy jó barátomnak köszönhetően alkalmam nyílt regisztrálni nálad. Leginkább csütörtökön, pénteken, szombaton és vasárnap vagyok ott ...
2) Mitől fogyott le?
Mindig is szerettem volna valamit megváltoztatni magamban, és bizonyítani. hogy megtehetem, amikor akarom. A fogyás már a kezdetektől fogva a célom volt, most szeretnék kondizni, és továbbra is figyelnem az étrendemet.
3) Melyik időszakban mennyit fogyott?
Eddig körülbelül 15 kilót fogytam és továbbra is küzdök a kilókkal!
4) Mely tanfolyamokon vettél részt vagy veszel részt?
Az elején kipróbáltam a Bodybalance-t, a Bodycombat-ot, a Bodypump-ot és az RPM-et, hogy melyik pálya felel meg nekem. Közben megpróbálok legalább hetente ellátogatni a Bodypump, a Bodybalance és az RPM oldalakra. Ha nem sikerül eljutnom a pályákra, futópadon vagy kerékpáron megyek edzeni.
5) Hogyan eszel?
Sok gyümölcsöt eszem, és igyekszem igazán egészségesen étkezni. Határozottan döntöttem úgy, hogy a három étkezésre egy nap alatt gondolok: reggeli, ebéd és vacsora. A nap folyamán sok vizet iszom, ami azt jelenti, hogy szinte már nem vagyok éhes.
6) Mi volt a legnehezebb? Mit talált könnyűnek?
Számomra a legnehezebb az volt, hogy motiváljam magam edzésre és ne adjam fel. Eleinte nagyon aggódtam, vajon átmegyek-e rajta, és keményen kell-e küzdenem gyengébb énem ellen. Néha még mindig küzdök és rábeszélem magam, hogy minden nap menjek edzésre.
A nap végén büszke lehetek magamra és elmondhatom, hogy ma elmentem gyakorolni, és megnyertem a küzdelmet!
7) Szeretne még többet fogyni?
Egyértelműen! Bár eleinte viszonylag nehéz, mégis nagyon örülök, hogy meg mertem tenni ezt a lépést.
8) Melyek a kedvenc tanfolyamaid?
Abszolút kedvenc tanfolyamaim a BodyBalance és a BodyPump. A BodyBalance segítségével igazán ellazulhatok, a BodyPump segítségével pedig kipróbálhatom a súlyomat. Az oktatók arra is ösztönzik Önt, hogy folytassa, és minden alkalommal felajánlja segítségét.
9) Van tippje más lányoknak a fogyás érdekében?
Lányok, minden kezdet mindig nehéz, de ha határozottan hisz a céljában, akkor bármit megtehet!
10) Részt vett-e velünk egy fogyókúrás kihívásban?
Igen, részt vettem egy súlycsökkentő kihívásban októberben, és csak ott kezdtem el fogyni. Akkoriban hetente csaknem négyszer jártam különböző tanfolyamokra, és megváltoztattam az étrendemet.
11) Mi motiválta, hogy ragaszkodjon ehhez?
A Fogyás Kihívás nemcsak nagyszerű barátokká vált, hanem nagyszerű edzőpartnerekké is! A kihíváson keresztül ismertük meg egymást, és azóta szinte mindig együtt edzettünk!
12) Voltak-e alacsonyabbak vagy stagnálók a fogyásban? Ha igen, hogyan kerültél ki onnan?
Természetesen voltak olyan hetek, amikor nem mentem edzésre, és ez lerázott. Mivel edzőtársammal motiváltuk egymást, mindketten újra kezdtük a sportot. Magamon vettem észre, hogy az edzés jó nekem, és hogy sokkal többet segít a pihenésben is. Azóta rendszeresen sportolok, és nagyon figyelek az étrendemre.
13) Van olyan motivációs nyilatkozata/idézete, amely segített?