Az EDEKA lehetővé teszi az alacsony kalóriatartalmú csokoládé falatozását
A csokoládé az egyik legfinomabb édesség: A jellegzetes csokoládéíz és a nyelv enyhe olvadása tiszta élvezet. Sajnos a népszerű édesség sok cukrot és zsírt tartalmaz. De van egy másik módszer is, mert van egy recept az alacsony kalóriatartalmú csokoládéra!
Vannak kész alacsony kalóriatartalmú csokoládék?
Az ipar már régóta keresi az alacsony kalóriatartalmú csokoládé varázslatos formuláját. Valójában vannak olyan fajták, amelyekben a cukrot más édesítőszerekkel helyettesítették, de sajnos alig vannak kevesebb kalóriájuk. Mert általában több zsír van benne, mint a hagyományos csokoládéban. Tehát, ha cukor nélküli ételeket szeretne kipróbálni, alaposan figyeljen a táplálkozási információkra. A cukormentes csokoládé jó alternatívája az étcsokoládé. A magasabb, akár 90 százalékos kakaótartalom miatt kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a könnyű fajták. A fanyar íz azt is jelenti, hogy alacsonyabb a fogyasztás: Az egész asztal helyett csak néhány darabot rágcsálunk. Az alacsony édességet azonban nem mindenki szereti. Ha az egészséges harapnivalók, például a friss gyümölcsök sem jöhetnek szóba az édesszájú fogak kielégítésére, csak egy dolog segít: csináld magad!
Alacsony kalóriatartalmú csokoládé recept
Azok, akik nem süteményeket, csokoládét és rágcsálnivalókat vásárolnak készen, hanem maguk készítik el őket, kontrollálhatják az összetevőket, és ízüket az egyéni preferenciákhoz igazíthatják. Az ízlelőbimbók leválaszthatók a cukorról és a sóról, ha ezeket az összetevőket fokozatosan csökkentik. Ezenkívül a házi készítésű egészséges édességek nem tartalmaznak adalékanyagokat: gyakran elég három-négy összetevő. Az alacsony kalóriatartalmú csokoládé elkészítéséhez csak kakaóvajra, kakaóporra és választott édesítőszerre van szükség. A cukornak nincs vitathatatlan egészséges alternatívája, de használhat például juharszirupot, agavé szirupot, rizsszirupot vagy datolya vajat. Az édesség elkészítéséhez forró vízfürdőben megolvasztjuk a kakaóvajat, és addig keverjük a többi hozzávalót, amíg krémes, homogén massza nem alakul ki. Ezután öntse a keveréket egy formába, és hagyja kihűlni a hűtőszekrényben - kész.
Az étcsokoládé különösen magas kakaótartalmú, míg a tejcsokoládé és a fehér csokoládé magasabb. Ezért sokan feltételezik, hogy az étcsokoládé általában kevesebb kalóriát tartalmaz, ezért egészségesebb, mint a világos csokoládé. A kalória előny azonban csak egy bizonyos kakaótartalomig érvényes: Az alacsonyabb cukor hozzáadás nem kompenzálhatja a kalóriatartalmú kakaózsír növekvő mennyiségét A csokoládé kalóriatartalma (100 g-onként): • Fehércsokoládé: 540 .
Finomítsa a csokoládét egészséges ételekkel
Finomíthatja finom házi készítésű, alacsony kalóriatartalmú csokoládéját ízlés szerint olyan fűszerek hozzáadásával, mint a vanília, a chili vagy a fahéj, valamint az apróra vágott diófélék, aszalt gyümölcsök, szárított kókuszdió, tökmag, kakaóhegyek, puffasztott amarant vagy bármi, amit a kamra kínál. Ezek az ételek tápanyagokat is segítenek, így a csokoládét kétféle módon élvezheti lelkiismerete nélkül. Ha el akarja merülni a csokoládékészítés művészetében, kipróbálhatja praliné receptjeinket. Itt is alternatív összetevőket lehet használni a nyelvre olvadó, alacsony kalóriatartalmú snackek elkészítéséhez!
Szeretne vigyázni a kalóriákra, de nem hagyja ki a desszertet? Kiegyensúlyozott és könnyű desszert receptek vannak az Ön számára!
A müzliszelet receptjeink nagyszerűek útközben. Akár sütés, gluténmentes vagy alacsony szénhidráttartalom nélkül - megmutatjuk, hogyan készíthet saját müzliszeletet.
Lakoma a cukorbetegség ellenére - nálunk finom cukorbeteg recepteket talál a kiegyensúlyozott étrendhez.
Böngészőjében aktivált egy hirdetésblokkolót. Annak érdekében, hogy ezt a weboldalt a funkcióinak teljes körében használhassa, javasoljuk, hogy kapcsolja ki az AdBlocker programot.
H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenes a német vezetékes és mobil hálózatról