Az inzulin zsírossá teszi az igazságot (tudományos elemzés)
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend évek óta növekszik, és sok guru egyetért abban: a cukor kövérsé és beteggé tesz, és az inzulin a hibás mindezért a dilemmáért. De mi igaz ebben a tézisben, hogy mennyire rossz az inzulin valójában, és zsírosá teszi az inzulint?
A pontos válaszokat itt, ebben a cikkben kapja meg.
A cukor hízik, kövér, beteg, megoldja a 2-es típusú cukorbetegséget és általában a modern táplálkozás gonoszsága - legalábbis ezt a benyomást keltheti, ha 5 percig beszél egy alacsony szénhidráttartalmú „guruval”.
Hormon inzulinunk a hibás mindezért a dilemmáért (az embernek hibásnak kell lennie, ezért ezekben az időkben a szénhidrátok és az inzulin kombinációja tesz bennünket egyre kövérebbé).
De mi van valójában?
Az inzulin elkerülése a karcsú és határozott testhez való rövidítés, és csak ki kell száműznünk a rossz (és sajnos finom) szénhidrátokat az életünkből, és egészségesebbek, karcsúbbak és több energiánk van?
Nézzük meg közelebbről ...
A cikk tartalma:
1. Amúgy mi az inzulin
2. A cukor beteggé tesz, az inzulin pedig kövérvé - ugye?
3. Az inzulin raktározza a zsírt ... de nem hízik meg
4. Jobb izomépítés az inzulin révén
5. Következtetés Inzulin - És a modern kor valódi problémája
Mi az inzulin egyébként
Az inzulin egy létfontosságú hormon, amelyet a hasnyálmirigy állít elő és a vérbe enged. Az inzulin fontos szerepet játszik a cukor anyagcseréjében, és felszabadul, amikor tápláljuk testünket.
Amint megeszünk valamit, az inzulin az elfogyasztott ételeket alapvető tápanyagokra bontja, és segíti a testet az egyes összetevők felszívásában.
Az inzulin a fehérjéket aminosavakká, a zsírokat egyedi zsírsavakká, a szénhidrátokat pedig glükózzá bontja. Az inzulin tovább segíti ezeket a tápanyagokat a vérből az izom- és zsírsejtekbe felhasználásra vagy tárolásra.
Tehát amint megeszünk valamit, hasnyálmirigyünk inzulint bocsát ki a vérbe. Amikor az egyes tápanyagok lassan felszívódnak, az inzulinszint ismét csökken, és amint mindent elfogadnak, az inzulin is visszatér a kezdeti értékéhez, és már nem nő meg.
Tehát az inzulin rendkívül fontos munkát végez (elengedhetetlen a túléléshez), és eleinte jó kollégának hangzik, akiről nem akarna lemaradni egy jó buliban. [1]
Ezenkívül az inzulin közvetetten is segíti az izomépítést, és a tesztoszteron után testünk egyik anabolikus hormonja.
Tehát ez egyáltalán nem hangzik túl rosszul, mégis az inzulin sok alacsony szénhidráttartalmú látókörbe került, és "rossz" hormonként jelenik meg, amely az emberiséget meghízza és megbetegíti.