Az edények r; megnyugtató; fogyasztani mod nélkül; Stílusos adag

Raclette, tartiflette, pot-au-feu ... Amikor beköszönt a tél, csak egy dologra gondolunk: otthon göndörödjön jó társaságban egy ízletes és gazdag étellel, amely melegen tart bennünket. Kivéve, hogy amint visszatér a jó idő, már sajnáljuk a tél túlzásait. A megoldás az lenne, ha megfosztanád magad a jó dolgoktól ?

Nem olyan gyorsan! Télen a szervezetnek nagyobb adag zsírra van szüksége a megfelelő működéshez és a külső támadások elleni védekezéshez. Ezért normális, ha gazdagabb ételeket fogyasztunk. De ha Ön a kalória-szabályozó korcs típusa, íme néhány ötlet megnyugtató és egészséges téli ételek !

edények

Alacsony kalóriatartalmú húsételek

Tudta: egy húsmártással készült ételnek nem kell túl magas kalóriatartalma. Ez mindenekelőtt a választott hústól, a főzéstől és a mártás típusától függ. A legalacsonyabb kalóriatartalmú téli ételek közül:

  • Kuszkusz körülbelül 150 kalóriával egy 100 g-os tányérra.
  • A savanyú káposzta körülbelül 136 kalóriával 100 g tányérra.
  • Parmentier hash körülbelül 150 kalóriával egy 100 g-os tányérra.