Az egészség, ahogyan alszunk, befolyásolja szokásainkat
Alvás A jó alvás lehetővé tenné az egészséges táplálkozási szokások fenntartását. Ezzel szemben a rossz alvás csökkentheti az étvágyat és étkezési rendellenességeket okozhat a kutatók szerint.
Amikor alszunk, agyi aktivitásunk befolyásolja az étvágyunk felépítését. A Berni Egyetem és a szigeti kórház egereken végzett vizsgálata bizonyítja.
Az eredmények, amelyeket a PNAS amerikai tudományos folyóirat tett közzé, azt mutatják, hogy azoknak a rágcsálóknak az étvágya zavart, akiknek a paradox alvási fázisát (szerkesztő megjegyzése: az alvás pillanatokkal kísért pillanata) blokkolták vagy elnyomták.
"Ez azt jelenti, hogy a REM alvás szükséges az élelmiszer-fogyasztás stabilan tartásához" - magyarázza Antoine Adamantidis professzor, a tanulmány igazgatója. Az a tény azonban, hogy az egerek rossz alvás után kevesebbet esznek, nyilvánvalóan nem ösztönzi a REM-alvás elkerülését a fogyás érdekében. Az étkezési rendellenesség ellentétes irányba is vezethet - mutat rá.
A függőséghez kapcsolódó sejtek
A REM fázisok (a Rapid Eye Movement rövidítése) az éjszakai alvás körülbelül negyedét foglalják el, és olyan szakaszban vannak, ahol az agy különösen aktív. A kutatók azonban még mindig nem biztosak abban, hogy mire használják ezt az intenzív elektromos tevékenységet.