Az egészség érdekében hagyja abba a fogyókúrát! Jól eszem minden rendben van
- Részvény
- Csipog
- Részvény
- Részvény
- Tűzd ki
Találkozzon ma Dr. Zermati diétás táplálkozási szakemberrel. Elmondása szerint egyre inkább az étkezési szorongásba csúszunk, amely állapot miatt nem érezzük magunkat biztonságosan az étellel, és ami még rosszabb, hízunk.
Tucatnyi, talán száz is van, biztosan ismered őket, állítólag mindegyik csodálatos módon lefogy. Egyesekben megszüntetjük a zsírt, másokban a cukrot, növeljük a fehérjét, már nem eszünk ezt vagy azt az ételt, ilyenkor megállunk. Üdvözöljük a fogyókúra csodálatos világában ...
Mindenki, aki megpróbálta, elismeri: a korlátozó étrendet nehéz betartani, és automatikusan hízni. Szerint a ANSES 2010. évi jelentés, „A diéták gyakorlata mély változásokat okozhat az energia-anyagcserében. Ezek az utolsó változások gyakran a többé-kevésbé hosszú távon esetlegesen súlyosabb visszanyerés ördögi körének hátterében állnak. "
Más szavakkal: Minél többet diétázik, annál nagyobb a súlygyarapodás kockázata !
Az agyunk megvéd minket a fogyástól, számára ez veszélyt jelent.
Michel Desmurget, egykori elhízott orvos és idegtudományi orvos L’Antirégime című könyvében kifejti, hogy „100 olyan emberből, aki korlátozó étrendet követett, 95-nél kevesebb, mint két-öt év alatt visszanyeri az összes lefogyott súlyt. "A test arra szolgál, hogy megvédje a korlátozástól, az ételhiánytól, az éhségtől való félelemtől a tartalékokat.
Egy másik tanulmány, az Egyesült Államokban ez, azt mutatja, hogy a show résztvevői "A legnagyobb vesztes" (ennek a valóságshow-nak a versenyzőknek minél nagyobb súlyt kell fogyniuk) szinte mindegyik visszanyerte a súlyát, ami még rosszabb, anyagcseréjük teljesen megváltozott, lelassult. Testük sokkal kevesebb kalóriát éget el emisszió után nyugalmi állapotban, mint korábban, és főleg sokkal kevesebbet, mint egy olyan személy, aki nem diétázott volna. Testük a súlygyarapodásért küzdött! És 6 évbe telt, mire visszaállt a normális állapotba.