Az egészség minden szempontból a diéták testére gyakorolt ​​hatását Tematikus versenyek

Táplálkozási szakértőként természetesen azok az ügyfelek látom a legjobban az irodámban, akik fogyni akarnak. Az emberek túlnyomó többsége fogyni akar, még akkor is, ha nincs egy uncia sem, hogy lefogyjon az egészség érdekében! Ez a vágy, hogy bármi áron fogyni akarjon, egészségtelen lehet, és sajnos befolyásolhatja az ételekkel való kapcsolatunkat. A teljes életet élni és a testsúlyt sikeresen megőrizni hatékonyabb, ha az egészségére és a közérzetére koncentrál, nem pedig a skálán szereplő számra. Elmagyarázom neked!

A súlya előre be van programozva

Akár hiszi, akár nem, nincs teljes ellenőrzése a súlya felett, függetlenül attól, hogy mibe csal be az étrendipar. Mindannyiunk genetikai súlyával rendelkezik, amelyet születésünktől fogva szánunk, amely a BMI (testtömeg-index) több kategóriája között változhat. Igen igen, genetikailag beprogramozható, hogy az "alsósúlyú" vagy a "túlsúlyos" BMI kategóriába tartozzon, és továbbra is nagyon egészséges legyen! A skálán szereplő szám valóban nem az egészség/jólét legjobb mutatója, ezért nem éri meg az idejét, különösen azért, mert megszállottsággá válhat!

Ha inkább az életmódbeli szokások megváltoztatására összpontosít, akkor az egészségének gyarapodása pozitívabb lesz, és nagyobb valószínűséggel fogja stabilan fenntartani a súlyát hosszú távon. Íme néhány konkrét tipp az eljutáshoz:

---