Az egészséges élet három oszlopa Esther Schweins megmutatja, hogy milyen az egészség és a belső erő
(djd). Hosszú vörös haj és hibátlan alak: nem mondhatja el, hogy Esther Schweins 48 éves. A színésznő, aki humoristaként vált ismertté az RTL "Szombat este" című műsorában, mindentudó. A két film anyja számos film- és televíziós produkcióban betöltött szerepe mellett rendező, műsorvezető, olvasó és hangszínészként is sikeres. Annak érdekében, hogy jobban megbirkózzon a mindennapi élet stresszel, nagy figyelmet fordít egészségére. A mozgás, a pihenés és a tudatos sav-bázis egyensúly a három oszlop, amelyekre nagyrészt vonatkozik.
Zöldségben és gyümölcsben gazdag étel
Esther Schweins figyelemmel kíséri étrendjét annak érdekében, hogy teste fitt maradjon, és megakadályozza az anyagcsere túl savas savasodását. A készételek és a zsáklevesek például nem kerülnek az asztalra. Ehelyett, mint nagymamája, az Oberhausen szülöttje nagy értéket tulajdonít a friss alapanyagoknak a konyhában. "Ön az, amit eszel" mottója szerint a vegetáriánus, zöldséges és gyümölcsben gazdag étrendet részesíti előnyben. "Szándékosan támogatja a sav-bázis egyensúlyomat is" - mondja a gyógynövényes. A www.basica.de webhelyről például letöltheti a túl lúgos étrend receptjeit.
Savtalanító kezelés évente egyszer
A megfelelő sav-bázis egyensúly az egészségének alapja, és energiát ad a színésznőnek. "Ezért tavasszal mindig sav-bázis egyensúlyt folytatok a" Basica Direkt "-nel - mondja Schweins. "Az alapkészítmény rengeteg bázikus ásványi anyagot és nyomelemet lát el a testtel, és megszabadítja a testet a sav feleslegétől. Ezenkívül cinkkel támogatja a mentális teljesítményt és a magnézium segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget. Esther Schweins nagyon gyorsan érezte a több hetes savtalanító kezelés hatását: "Még az első hét után is életképesebbnek, energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzem magam."
Túrázzon és lélegezze el a stresszt
Fizikailag Esther Schweins, aki gyermekeivel Mallorcán él, a Sierra de Tramontana-ban végzett nagy túrákkal tartja formáját. "Ez elősegíti az erőnlétemet, és én is egy vagyok a természettel" - lelkesedik a természetbarát, akivel a hegyek közvetlenül a küszöbön kezdődnek. Új erőt merít jógával és qigonggal. Míg a qigong kitisztítja a fejét, a jóga jobb testérzetet nyújt és ellazítja az elmét - mondja Schweins. Akut stresszes helyzetekben a tudatos légzőgyakorlatok, például a váltakozó légzés, segítik a színésznőt a belső nyugalom és erő elérésében.