Az egészséges életmód csökkenti a cukorbetegség és a másodlagos betegségek kockázatát
Tudományos támogatás: Prof. Dr. Christian Herder
A tudósok megvizsgálták, hogy az egészséges életmóddal rendelkező emberek mennyiben csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - és hogy az általános egészséges életmód pozitívan hat-e a cukorbetegséggel összefüggő betegségekre és a halálozás kockázatára.
Az életmód kapcsán az elv érvényesül: "A sok egészséges sokat segít." Ez azt jelenti: Azok, akik következetesen átfogó, egészséges életmódot folytatnak, vagyis az egészséges életmód több szempontját ötvözik - rendszeres testmozgás, egészséges étrend, testsúlykontroll, dohányzásról való leszokás, megfelelő alvás és mérsékelt alkoholfogyasztás - mindkettő csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát jelentősen csökkenti a cukorbetegséggel összefüggő betegségek és az idő előtti halálozás kockázatát is. Ezt mutatja e kapcsolatok szisztematikus felmérése. Kínai tudósok részletesen megvizsgálták az egészséges életmód két különböző hatását: 1. a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és 2. a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők egészségi következményeit. Az első elemzés összesen 14 vizsgálatból származó mintegy 1 millió résztvevő adatait foglalta össze, míg a második elemzés 10 vizsgálatból körülbelül 34 000 2-es típusú cukorbetegségen alapult.
A cukorbetegség kockázata jelentősen csökken
Az egészséges életmód (legalább 3 tényező, pl. Egészséges táplálkozás, normál testsúly és a rendszeres testmozgás) és a cukorbetegség kockázata közötti összefüggés értékelése azt mutatta, hogy akik a legegészségesebben éltek, a 2-es típusú cukorbetegség kockázata A legegészségtelenebb életet élő csoport 75 százalékkal csökkent. Ez olyan emberekre vonatkozott, akiknek sokféle követelménye volt, például életkor, társadalmi helyzet vagy származási ország.
Az egészséges életmód véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen is
Az egészséges életmód és a halál kockázata, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázata közötti összefüggésről szóló tanulmányok a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél szintén egyértelmű előnyöket mutattak az átfogó egészséges életmódnak. A legegészségesebb életmód 56% -kal, a szív- és érrendszeri megbetegedések halálának kockázatát 49% -kal csökkentette. A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata 52 százalékkal alacsonyabb volt a legegészségesebb életet élõ 2-es típusú cukorbetegségben, mint azoké, akik összességében nagyon egészségtelenül éltek.
Megéri egészségesebb életet élni
A cukorbetegség és másodlagos betegségei, különösen a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése érdekében ezért fontos, hogy átfogó, egészséges életmódra ösztönözzék az embereket - vonja le a kutatócsoport.