Az egészséges étrend akkor is segít, ha túlsúlyos
Sokunk számára rendkívül nehéznek bizonyult a fogyás az egészségesebb élet érdekében. Külső tényezők, a génektől és bizonyos gyógyszerektől való függéstől kezdve az időbeli és pénzügyi problémákig még nagyobb bajba sodorhatnak minket.
De talán túlságosan rossz dolgokra koncentrálunk. Egy új tanulmány azt sugallja, hogy mindaddig, amíg egészségesen étkezünk, a súlygyarapodáshoz kapcsolódó egyes orvosi kockázatok csökkenthetők.
Svédországban több mint 79 000 felnőtt elemzése azt mutatta, hogy a nagyrészt mediterrán étrendet követő, teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben, halakban és olívaolajban gazdag étrendet optimálisabb halálozási arány jellemzi súlyuktól függetlenül. volt.
Az egészséges étrend betartása, megfelelőbb cél
Svédországból és az Egyesült Államokból álló kutatócsoport 21 év alatt gyűjtött adatokat használt fel, és 350 kérdésre adott választ, amelyek közül legalább 96 élelmiszerről szólt, férfiak és nők vettek részt a vizsgálatban.
Akik eltértek a mediterrán étrendtől, még akkor is, ha a súlyuk normálisnak tekinthető, magasabb volt a halálozási arányuk.
"Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás, például a Földközi-tenger térségében való megfelelés jobb cél lenne, mint az elhízás elkerülése a halálozás megelőzése érdekében" - írták a tanulmány szerzői.
Az elhízással szembesülő emberek halálozási kockázata aggasztóbb
Az elhízással, nevezetesen a szív- és érrendszeri betegségekkel szembesülő emberek esetében azonban a halálozás aggasztóbb kockázata van. Ennek oka lehet a túlsúly és a szívbetegségek genetikai tényezője, vagy az egészséges táplálkozás szigorúbb betartására van szükség az elhízás kockázati tényezőinek kompenzálásához - írták a kutatók.
Az elhízás megértésének szükségessége egyre sürgetőbb
"Megfigyelési tanulmányunk nem tudja bizonyítani, hogy a fogyás vagy az étrend megváltoztatása csökkentheti a halálozás kockázatát" - figyelmeztették a tudósok, kifejtve, hogy a klinikai vizsgálatokra az egyértelműség érdekében szükség van a Science Alert szerint.
Mivel a világon egyre több ember szembesül az elhízással, egyre sürgetőbb ennek az összetett kérdésnek a megértése. A magasabb testtömeg-index (BMI) 2015-ben világszerte 4 millió halálesettel járt együtt, és több mint kétharmadát szívbetegségnek tulajdonították, amely a halálozás világszerte vezető oka.