Az egészséges étrend csökkenti a halláskárosodás kockázatát; Egészségügyi táplálkozási blog
Az egészséges étrend csökkenti a halláskárosodás kockázatát
A halláskárosodás a hangok észlelésének képességének csökkenése, amelynek következményei rokkantsá válnak, és például késői depressziót okozhatnak.
A halláskárosodás, hívott süketség vagy halláskárosodás, - izolálhatók vagy más jelekkel kísérhetik, és hallás egészsége funkcionális, társadalmi és érzelmi hatása miatt komolyan kell venni.
A WHO szerint "a halláskárosodás örökletes lehet, oka lehet az anya rubeola a terhesség alatt vagy a születéskori szövődmények, bizonyos fertőző betegségek, például agyhártyagyulladás, ototoxikus gyógyszerek alkalmazása, túlzott zajnak vagy öregedésnek való kitettség.
„A süketség és halláskárosodás eseteinek csaknem felét meg lehetne előzni, ha a leggyakoribb okokkal az alapellátás szintjén foglalkoznánk. "
Így függetlenül a süketség típusaitól (átmeneti vagy visszafordíthatatlan) és az okoktól (veleszületett vagy szerzett), meg lehet akadályozni A halláskárosodás és lassítson hallásromlás.
Valójában azzal, hogy korai életkorától kezdve gondoskodik hallásáról, és a megfelelő reflexeket meghosszabbítja az egész életen át, őrizze meg hallását.
Az egészséges táplálkozás a halláskárosodás kockázatának csökkenésével jár
A kutatók azt találták, hogy az egészséges étrend csökkentheti a szerzett hallásvesztés kockázatát.
A hallásvédelem tanulmány (CHEARS) részeként gyűjtött longitudinális adatok felhasználásával a kutatók három év alatt vizsgálták a hallásérzékenység változását.
Megállapították, hogy azok a nők, akiknek étkezési szokásai következetesebbek voltak egészséges étkezési szokások olyan étrendi megközelítések, mint a mediterrán étrend vagy a DASH diéta, jelentősen csökkentik a hallásérzékenység csökkenésének kockázatát.
A tanulmány eredményeit az American Journal of Epidemiology publikálja 2019. október 14-én.
Vigyázzon hallásunk egészségére
A számok önmagukért beszélnek. „466 millió embernek van fogyatékossága a világon. Közülük 34 millió gyermek. Becslések szerint 2050-re több mint 900 millió embernek - vagy minden 10. embernek - fogyatékkal élő halláskárosodása lesz. "
Általános felfogás, hogy a halláskárosodás elkerülhetetlen része a öregedési folyamat.
Ez a kutatás azonban a potenciálisan módosítható kockázati tényezők azonosítására összpontosít, amelyeket étrendünkben és életmódunkban megváltoztathatunk, hogy megakadályozzuk a halláskárosodást vagy késleltessük annak progresszióját.
Az egészséges táplálkozási szokások betartásának előnyei számos pozitív egészségügyi kimenetelhez kapcsolódtak, és az egészséges táplálkozás szintén hozzájárulhat a halláskárosodás kockázatának csökkentéséhez.
Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy fokozottan fogyasztanak bizonyos tápanyagokat és bizonyos ételeket.
A béta-karotinok és a béta-kriptoxantin (tökben, sárgarépában vagy narancsban található), folát (hüvelyesekben vagy leveles zöldségekben található), hosszú láncú omega-3 zsírsavak (tenger gyümölcseiben és halakban) társultak egy alacsonyabb a halláskárosodás kockázata.
Ezek az eredmények azt mutatták, hogy az étel bevitele befolyásolhatja a halláskárosodás kialakulásának kockázatát.
Másrészt a kutatók jobban meg akarták érteni az étrend és a halláskárosodás összefüggését az általános étkezési szokások rögzítésével és a hallásérzékenység hosszanti változásainak objektív mérésével.