Az egészséges fogak legjobb ételei - 2021-es tippek

Egészségügyi és mentősök videója: A fogak egészségét fenntartó és a fogakat erősítő legjobb ételek (2021. február).

Jól eszel a fogaidért? Tudja meg, melyek azok az ételek, amelyek elősegítik az egészséges fogak és ínyeket.

Valószínűleg tudja, hogy a szarvasgomba, a ragacsos cukorkák nem jóak a fogak számára. Ami a diétát és a fogakat illeti, az is fontos, hogy mit kell enned, mint amit nem.

"A változatosság és a mértékletesség elengedhetetlen az egészséges fogak étrendjéhez" - mondja George Shepley, a DDS, a baltimore-i magánorvosi fogorvos és az Általános Fogorvosi Akadémia szóvivője. Törekedjen egy kiegyensúlyozott tányérra, amely az öt fő élelmiszercsoport mindegyikének különböző lehetőségeit tartalmazza: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tejtermékek és fehérje. "Ezen csoportok bármelyikének korlátozása vagy megszüntetése vitamin- vagy ásványianyag-hiányhoz vezethet, ami kihathat a száj egészségére" - mondja.

---