Karácsonyi kalóriacsapda Ez valóban a sütikben van; Co

Írta: Laura Pomer | 2016. december 23., 10:48

kalóriát tartalmaz

Ünnepelünk a hétvégén! Ráadásul a karácsonyi idő természetesen süti idő is. De légy óvatos: néhány süti között könnyen annyi kalória lehet, mint egy teljes étkezés során. A STYLEBOOK tudja a legrosszabb hizlaló dolgokat.

Ó, te finom! Közülünk a legfegyelmezettebb étkezők sem tudnak ellenállni a karácsonyi szezon sok kísértésének: fahéj csillagok, mézeskalács, vaníliás kifli vagy sült mandula. És nem lehet (és nem is akarsz) menekülni tőlük! Ételember Janina Uhse (27) még a süti pékségben is áll japán útja során. Eközben Ella Woodward sztárszakács bemutatja vegán változatát, amely nem tartalmaz állati összetevőket - de természetesen nem kalóriát!

"Ha sütit eszik, akkor azt tudatosan kell tennie" - tanácsolja Sven-David Müller táplálkozási szakértő ("Kalóriat jelzőlámpa", TRIAS). Azt is tudja, hogy a karácsony előtti szezon csak feleannyira lenne jó, ha nem hódolna egyik vagy másik finomságnak. De Müller figyelmeztet: „Ha gondatlanul veszi, akkor sokat nyer!” Ennek oka: Sok édesség annyi kalóriát tartalmaz, mint egy teljes étkezés. Öt fahéjcsillag körülbelül 360 kalóriát tartalmaz, annyi, mint egy egész szelet.

Trükkje: Tegyen egy megszámlált mennyiséget egy kis tányérra, és tudatosan élvezze egy csésze kávé vagy tea mellett. Vagy tegyen sült almára! - Tegye a marcipánt és a mazsolát egy üreges almába, és tegye a sütőbe közepes lángon, amíg a héja ki nem nyílik. Az egész ízléses és csak 150 kalóriát tartalmaz ”- mondja az orvosi újságíró tippje.