Az egészséges fogyás blog Soha többé ne egyél, mint régen
újabb hétnek vége. Az első jó hír az, hogy nincs több hátfájásom. Feltételezem, hogy csak feszültségem volt. Nagyon közel állok ahhoz a célomhoz is, hogy lefogyjak 10 kilogrammot. További 0,5 kilogramm, és sikerült.
Kezdettől fogva fontos volt számomra, hogy ne csak fogyjak, hanem tartsam is. Olyan gyakran hallani olyan emberektől, akik nagy súlyt vesztettek, majd a jo-jo hatás miatt ismét mindent megszereztek - és általában többet is. Ez újabb kihívás lesz, hogy ez ne velem történjen meg.
Ezért változtattam meg az egész étrendemet. A legfontosabb az volt, hogy megszabaduljunk a régi szokásoktól. Ezenkívül néha szükség volt arra, hogy apróságokkal kényeztesse magát a kettő között. Az elején néha túl keveset ettem. Úgy gondoltam, hogy ettől gyorsabban fogyok - de hiba volt. A test úgynevezett gazdaságos üzemmódra vált. Más szavakkal, észreveszi, hogy kevesebbet eszem, ezért kevesebb kalóriát égetek el. Tehát ez nem volt olyan jó ötlet.
Azt kell mondanom, hogy most megtaláltam egy jó étkezési ritmust. Amikor visszanézek, és arra gondolok, hogy reggel korábban két májkolbászos szendvicset ettem kakaóval, currywurstot kólával ebédre, pizzát és néhány pohár tejet este, akkor már nem igazán csodálkozom, hogy túl sok van Súly növekedett. Örülök, hogy ez a probléma már nem létezik.
De most új problémám van, bár kellemes - csúsznak a nadrágom. Nagyon jó érzés.