Az egészséges fogyás blogom Az új mindennapi életem 4 hét elteltével a Lifesummal
vissza Hamburgba, gyorsan visszataláltam a mindennapi módomhoz. Közben a Lifesum jóvoltából már a fejemben van a legtöbb étel kcal-száma. Szoktam gyakran ebédelni egy pizzát vagy este egy hamburgert, bár valójában tudtam, hogy ezek az ételek kalóriatartalmúak. De soha nem gondoltam rá igazán - ma ez más.
Azt hiszem, mindannyiunknak vannak olyan szokásai, amelyektől nehéz megszabadulni. Amióta a Lifesum alkalmazást használom, sokkal tudatosabban gondolkodom azon, hogy mely rituálék - például az esti órákban a tévé előtt evés - rosszak számomra. A Lifesum egyfajta jelerősítő volt ehhez - mindenképpen segít!
A sportot az elmúlt héten sajnos kissé elhanyagolták. De ez azért volt, mert megfáztam. Ráadásul túl meleg volt, időnként több mint 30 fokos árnyékban. Számomra nem ez az időjárás a sportoláshoz. De pontosan ezért kell jobban figyelnem arra, hogy mit eszek.
Új életem másik része a Lifesummal töltött 4 hét után az, hogy most sokkal többféle ételt eszem. Az ebédszünetben szoktam currywurstot vagy pizzát fogyasztani. Ezek mára kivétellé váltak! Hetente egyszer a két dolog egyikével kényeztetem magam, de akkor ez is valami különleges, és nem valami mindennapi, mint régen. Sokkal gyakrabban eszem salátát, valójában minden nap. Grill fanatikus is lettem. Csirkemell filé vagy pulyka escalope, dinnye vagy paprika is, mindez a grillre kerül, és az íze kiváló, és zsírtartalma lényegesen alacsonyabb, mint a sertéshúsnál, a marhahúsnál stb.
A következő héten mesélek további előrehaladásomról. Szeretnék még többet elmondani a mindennapjaimról, arról, hogy ez lassan változik és mi változott már.