Az egészséges májért; Sanvero
Legtöbbünk csak akkor gondolkodik májunk védelmén, ha már vannak egészségügyi problémáink, és az orvos ezt mondja nekünk.
A máj a testünk legnagyobb mirigye, amely felelős az emésztőrendszerből felszívódó anyagok (élelmiszer, gyógyszer) bevitelének és biztonsági profiljának ellenőrzéséért. Ha megbetegszik, akkor a legtöbb esetben a máj gyulladásos folyamatai indulnak el, amelyek cirrhosissá válhatnak, ami nagyon súlyos szövődmény/állapot, és megnövekedett kockázata a májrák vagy a májelégtelenség kialakulásának/társulásának.
Négy alapvető funkciója van a megfelelő működéshez:
- Raktárként működik, tárol bizonyos tápanyagokat, amelyekre szükségünk van, hozzájárulva ezzel az anyagcsere egyensúlyához. Például a vércukorszint a májban glikogén formájában tárolódik, és szükség esetén újra glükózzá válik. Fontos szerepet játszik a koleszterin anyagcserében, és szintetizálni tudja a nem esszenciális aminosavakat.
- A vér bizonyos fehérjéinek - albumin, koagulációs faktorok, nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek - szintézisével foglalkozik.
- Méregteleníti a vért - méregteleníti és megszünteti a mérgező anyagokat és az általunk szedett gyógyszerek közül sokat.
- Az epe révén a máj számos olyan anyagot eliminál, mint a bilirubin, a koleszterin és a mérgező anyagok.
A kockázati tényezőknek több kategóriája van amelyek növelik érzékenységünket a gyógyszerek hepatotoxicitására, például:
- Kor, nem, etnikai tényezők, sőt faj
- Tápláltsági állapot,
- Terhesség - bonyolult időszak és sok kihívással a testünk számára,
- A szedett gyógyszerek és az alkalmazás időtartama közötti kölcsönhatások
- Egészségügyi állapotunk (további kockázatot jelentenek a károsodott veseműködésűek, szisztémás betegségek, például cukorbetegség, májbetegségek)
- Testünk működése az enzimatikus indukció vagy az enzimatikus polimorfizmus szempontjából)
Mit tehetünk:
Az első és legfontosabb intézkedés az egyedüli gyógyszeres kezelés elkerülése. Különösen, ha egészségügyi problémáink vannak, vagy már van egy orvos által adott kezelés. Ha vény nélkül kapható gyógyszereket szed, figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót és/vagy kérdezze meg gyógyszerészét, és kövesse az ajánlott maximális biztonságos adagokat. Vigyázzon a szokásos paracetamolra és az azt tartalmazó multisimptomatikus termékekre, amelyek becsaphatnak minket arra, hogy könnyen túllépjük a maximális ajánlott napi adagot.!
A második nem a drogok és az alkohol társítása. Vagyis abban az időszakban, amikor gyógyszert szedünk, egyáltalán nem szabad alkoholt fogyasztanunk. Figyelnünk kell bizonyos teákra vagy gyümölcslevekre (grapefruit) is, amelyek zavarják bizonyos gyógyszerek felszívódását, így azok a máj működésére is hatással lehetnek. Mi sem használunk drogot!
Harmadszor, ha még mindig olyan gyógyszereket kell szednünk, amelyek károsíthatják a májunkat, akkor orvosunktól vagy gyógyszerészünktől kérhetünk kiegészítést vagy terméket annak megvédésére. Számtalan olyan növényi kivonat és/vagy foszfolipid kiegészítő található, amelyek elősegíthetik májunk védelmét vagy regenerálódását. Prevencióban vagy adjuvánsként szedhetjük őket (más gyógyszerekkel kombinálva a kezelés alatt és az azt követő időszakban). FITOHEP - fenntartja a májrendszer egészségét és támogatja a normális lipid anyagcserét.
Negyedszer, de nem utolsósorban - kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznunk (alacsonyabb zsírtartalmú - különösen transz- és nátriumzsírokban, gazdag komplex szénhidrátokban és megfelelő minőségű fehérje bevitelével). Kerülje a véletlenszerű vagy védtelen expozíciót a bőrön keresztül belélegezhető vagy felszívódó mérgező anyagoknak (oldószerek, hígítók, peszticidek). Biztonságos profilú vagy megfelelően elkészített ételeket eszünk (bizonyos vírusok vagy baktériumok elkerülése érdekében), és oltást kapunk hepatitis vírusok ellen.
Végül, de nem utolsósorban fogyunk. A plusz kilók zsírlerakódást, zsigeri szövetet, fokozott májbetegség, anyagcsere-rendellenességeket jelentenek - tehát összetett kezelések több kapcsolódó gyógyszerrel, amelyeket a májunknak kell metabolizálnia. De amikor a fogyás mellett döntünk, egészségünktől függően a tudományosan igazolt és megalapozott étrendeket alkalmazzuk (South Beach, szakaszos böjt). Vagy elmegyünk orvoshoz, és személyre szabott rendet kérünk, amelyet a mérsékelt mozgáshoz társítunk.