Az egészséges reggeli turmix a sietős emberek számára! Karcsúsító szellem
Ha új vagy itt, érdemes elvégezned a tesztet, hogy megtudd, milyen típusú evő vagy: Kattintson ide a teszt ingyenes elvégzéséhez:
Mivel nem először jár ide, valószínűleg érdemes elvégeznie a tesztet, hogy megtudja, milyen típusú étkezik: Kattintson ide, ha ingyen szeretné elvégezni a tesztet:
Milyen előnyökkel jár?
Ma megosztok veletek egy receptet egészséges turmix, amit szeretek! Ez az egyik kedvencem és reggel gyakran kisegített, amikor igazán nem volt időm mást főzni, valami teli és kiegyensúlyozott ételt enni. 😋
Ez vonatkozhat rád is: gyakran kell korán távozni a munkáért és nincs időd reggelire, vagy csak éppen nincs étvágyad és inkább később harapnál egy falatot. Minden esetben, a turmix jó alternatíva, amelyet magával vihet (például termoszban), és reggel utazás közben vagy később reggel fogyasszon. Táplálkozási összetétele miatt gazdag rostokban, vitaminokban, fehérjékben és vízben teljesen helyettesítheti a kiegyensúlyozott reggelit. Nagyon gyorsan felkészül a sietők számára pedig az előző nap részben elkészíthető!
Mitől olyan nagyszerű ez az egészséges turmix?
- A víz amely lehetővé teszi a test számára az éjszakai utáni folyadékpótlást.
- A zöldségek: ezek a legfontosabb összetevők! Hogy ezt a turmixot „egészséges turmixnak” minősítsék, a zöldségféléknek a turmix összetételének legalább a felének kell lennie! A boltban található turmixok többségével ellentétben, amelyek nagyrészt gyümölcsökből állnak, ezért nagyon édesek, ebben a receptben spenótot és zellert használunk, de készíthetünk turmixokat salátával, zöldkáposztával, sült saláta kitûnõvel ...
- Spenót: frissen vagy fagyasztva. Nagyon szkeptikus voltam, mielőtt megpróbáltam, és biztos voltam benne, hogy nem fog tetszeni, de végül megszerettem, és azóta mindig van otthon friss vagy fagyasztott spenót, hátha a turmix vágya elviszi!
- Zellerszár: ez nagyon érdekes ízt ad a turmixnak, de nem elengedhetetlen, ha nincs kéznél.