Az egészséges táplálkozás elhízhat - Dopamine magánképzés

Ma elmentem egy élelmiszerboltba, és beszélgetni kezdtem egy barátságos pénztárossal. Hirtelen valami döbbent rám: hasi elhízott. Utópisztikusnak találtam, hogy egészséges élelmiszerboltban dolgozott, és olyan magas volt a dereka. Tehát ez inspirált arra, hogy megírjam ezt a kis cikket, hogy elmeséljem az étrend egy másik aspektusát.

Hormonok

Amint azt írtam a Segítsen a testednek, hogy megégesse ezeket a zsírokat, a fogyás egyetlen igazsága az, hogy kevesebbet kell enned, mint amennyit költesz. Nyilvánvaló, hogy a hormonoknak is szerepet kell játszani, mert ezek szabályozzák a szervezet rendszerének megfelelő működését.

Tehát mindig tartsa szem előtt, hogy nem számít, mit eszel, nem szabad túl sokat enni. A legújabb tanulmányok szerint a világ leghosszabb életű emberei megeszik az egészségre ajánlott napidíj 70% -át. Így magától értetődik, hogy a kevesebb evés elősegíti az egészségét.

Bioélelmiszerek

Az a véleményem, hogy ha túl sokat eszel, akkor is hízni fogsz. Az olajok, diófélék, datolyák, humusz, aszalt szilva, csokoládé, vörösbor, joghurt, lazac, a híres goji bogyók, az áfonya, a mogyoróvaj és minden jó bioélelmiszer még mindig tartalmaz kalóriát. Önmagában és kis mennyiségben egészségesebbé tehetik Önt, miközben elősegítik a kívánt jólét elérését. De ha túl sokat fogyasztasz, problémás lehet.

---