Az egészséges táplálkozás előnyei halláskor - Egészségügyi és wellness tippek

Bizonyított kapcsolat az étrend és a hallás között

Adjon elsőbbséget gyümölcsök és zöldségek, gazdag ételek szálak vagy korlátozza a cukrot és a zsírt: bebizonyosodott, hogy a helyes étkezés számos egészségügyi előnyt jelent. Közülük a betegség kockázatának csökkentése szív- és érrendszeri, depresszió, hosszabb várható élettartam…. hanem a hallásmegőrzés. Ez derül ki a Brigham és a Női Kórház kutatóinak tanulmányából, amelyen átlagosan 3000, 59 éves nő vett részt.

wellness

Ez a tanulmány az American Journal of Epidemiology folyóiratban jelentette meg a résztvevők általános étkezési szokásait, hogy kapcsolatot teremtsen halláskárosodás és aétel. Három etetési módszert elemeztek: DASH diéta (Diétás megközelítések a hipertónia leállításához), mediterrán diéta és aalternatív egészségügyi index-2010 (AHEI-2010). Mi a közös ebben a 3 rendszerben? Előnyben részesítik a gyümölcsöket és zöldségeket a zsírokban és feldolgozott cukrokban gazdag termékek kárára.