Az egészséges táplálkozás fontossága a sportban AGERPRES • Frissítse a világot

A legtöbb olvasott hír

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

AGERPRES ÁRAMLÁS

16:20 NeamtFire/Dr. Cristina Iacob Atanasoaie - a Piatra-Neamt Megyei Sürgősségi Kórház új ideiglenes vezetője
16:20 Csehország diszkréten jelzi a bársonyos forradalom kezdete óta eltelt 31 évet
16:20 Koronavírus: Vlagyimir Putyin felszólítja a BRICS-t, hogy egyesítsék erőiket orosz oltások előállítása érdekében
16:18 A Versenytanács engedélyezte, hogy Gheorghe Bîlteanu átvegye az ipari energiát és a Romenergo-t
16:18 Orbán: A cél az intenzív ágyak számának növelése több mint 200-mal egy hét alatt
16:16 Hallgatólagosan elfogadta a képviselőház a büntetőjogi ügyekben sürgősségi kormányendelettel rendelkező jogalkotást megtiltó tervezetet
16:16 Cazanciuc: Románia és az IBRD között az egészségügyi szektorra vonatkozó kölcsönszerződést kedden, a plenáris ülésen kellett megerősíteni
16:14 Sajtóközlemény - IJJ Mehedinţi
16:14 Neamţi tűz/Az ügyészek igazolják az orvosi berendezések meghibásodása miatti tűzkitörés feltételezését
16:13 Olt: Lakóházként elkészül egy épület Scorniceşti városban, amelynek első rendeltetési helye bírósági épület.
16:10 Nagyszeben: 13,63 ezer lakosra vonatkoztatva, a megyeszékhelyi önkormányzat fertőzési aránya
16:10 Németország 70 000 csirkét vághat le, miután egy másik gazdaságban madárinfluenza vírust fedeztek fel
16:09 Diana Culescu, tereprendező: A tartánba "temetett" fák néhány éven belül megrohadhatnak és letörhetnek az alapról.
16:06 Egy olasz fiút rák miatt műtöttek, zongora akkordokon
16:05 Az autizmus patogenezisében részt vevő bél mikroflóra (tanulmány)
16:04 Tulcea: A Vöröskereszt összesen 197 000 lej összeget adományozott a megyei kórház számára
16:04 Sajtóközlemény - Központi Választási Iroda
16:03 Sajtóközlemény - Buzau megyei prefektus intézménye
16:03 Sajtóközlemény - Buzau megyei prefektus intézménye
16:02 Iohannis-üzenet a tanulóknak és a hallgatóknak: Képes vagy gyorsan alkalmazkodni; jól fogja legyőzni ezt az időszakot

A LEGOLVASABB OSZTÓL

Az egészséges táplálkozás jelentősége a sportban

Betűméret megváltoztatása:

Mindannyiunknak van legalább egy barátja, aki minden találkozásunkkor vagy beszélgetésünkkor elmondja, hogy "edzőterembe" járt vagy jár. Sajnos gyakran az eredmények szabad szemmel nem nagyon láthatók. És itt nem egy profi testépítő vagy fitnesz izmairól beszélek, akik készen állnak a versenyre. De legalább ilyen, egy kis kép, nem?

Tudod, mire gondolok - egy kis hangnem, karcsúbb derék, szélesebb vállak. Mint minden ember, aki mozog. Az okokat könnyű felismerni. Nem kell ilyen tudósnak lenned
felismerni, hogy a "tornaterembe járás" nem elég. Még mindig tennie kell valamit. És nem Insta vagy FB szelfikről beszélek.

A problémát már 99,99% -unk megoldotta. Legyünk őszinték, ugyanolyan jól tudod, mindez két tényezőből áll: a lustaságból és a rossz étkezésből, étvágytól függően vagy egyszerűen értelmetlenül. Ha változtatni akarsz valamin, egészséges testet és megfelelő pszichét akarsz építeni, akkor szarvánál kell venned a bikát. Nem "jár" az edzőterembe, hanem edz, és a sport előtt és után is rendesen kell enni, hogy ne maradjon mindig "bolyhos".

A neten recepteket és diétákat találhat. Egyesek a valósághoz, mások mások. Kevésbé. Alapvetően mindannyian ugyanazt mondják: ha jól akarod érezni magad, amikor a tükörbe nézel, akkor le kell mondanod a süteményekről, édességekről, csokoládéról, chipsről, szénsavas italokról stb., Hogy több fehérjét, minél több zöldséget és minél kevesebbet fogyassz. szénhidrátok.

Csak a dolgok nem ilyen egyszerűek. Minden embernek egyedülálló anyagcseréje van, amely lehet közelebb vagy távolabb az átlagtól. A szénhidrátok és a cukrok szerepet játszanak. Ezek azonnali vagy hosszú távú energiaellátás, így a test erőfeszítéseket tehet. Az edzőterem elkészítéséhez szénhidrátokra is szükség van. Milyen mennyiségben és milyen módon mondjuk el. Mert hazánkban a JÖVŐKÉPZÉSBEN (fitneszterem és személyi edző Nagyszeben) a személyre szabott étrend előnyeit élvezi, amely figyelembe veszi sajátosságait, testének igényeit, ami ismétlem, egyedülálló.

Ahhoz, hogy tudjuk, hol kezdjük, tudnunk kell, hová akarsz menni. Biztosan tudod? Segítünk reális célok kitűzésében a megfelelő időközönként
elindultál. A fitnesz fegyelmet és akaraterőt jelent, de azok számára is élvezetes lehet, akik nem teszik a sportot életcéljává. És ez az étellel kezdődik.

Együtt készítünk ízletes és egészséges ételkombinációkat, amelyek nemcsak a kívánt alak elérésében, hanem hosszú távú megőrzésében is segítenek. Olimpiai sportoló korlátai nélkül, de csak a mennyiségre és a minőségre figyelve. Barátsággal, speciális ismeretekkel és lelkesedéssel állunk rendelkezésére. A JÖVŐKÉPZÉSEN építkezik a jövőd.

Az AGERPRES nem vállal felelősséget a hírcsatornában kapott és közzétett sajtóközleményekben vagy a nyilvános weboldalakon található információkért. A tartalomért való felelősség kizárólag a sajtóközlemény kibocsátóját terheli.

Az AGERPRES Nemzeti Sajtóügynökség nem vonható felelősségre a sajtóközlemények kibocsátói által továbbított pontatlan/hamis információkért.

Az AGERPRES fenntartja a jogot, hogy ne tegyen közzé olyan sajtóközleményeket, amelyek sértő kifejezéseket, személyek elleni támadásokat és/vagy vádakat, mások jogainak megsértését tartalmazzák, amelyeket a román alkotmány garantál.