Az egészséges táplálkozás; Müncheni klinika
Reggelire Nutella kenyér, ebédidőben egy gyors adag krumpli, közben csokoládé és egy hangulatos pizza esténként egy pohár vörösborral a nap stresszének enyhítésére. Felismered magad? Akkor a kockázati csoportba tartozhat.
Az egészségtelen életmód növeli a vastagbélrák kockázatát
Étkezési szokásaink és életmódunk - és ez alatt nyugati életmódunkat értjük - kedveznek a súlyos betegségek előfordulásának.
Ismeretes, hogy az egészségtelen táplálkozás miatt a civilizáció úgynevezett betegségei, például a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség egyre nagyobbak. A túl sok zsír és vörös hús, valamint a kevés rost szintén növeli a vastagbélrák kockázatát.
Vezérlőközpont a gyomrunkban
Szakértők becslései szerint a vastagbélrákos esetek egyharmada egészségesebb életmód révén megelőzhető lett volna.
Ily módon a belünk az egészségügyi barométerünk. Nem csak az emésztetlen béltartalmat gyűjti össze, hanem a vizet és a sókat is eltávolítja belőle. Az emésztés mellett a belünk szabályozza a vízháztartást, védelmi sejteket képez immunrendszerünk számára, valamint hormonokat és hírvivő anyagokat termel. Amit még nem használtak fel az élelmiszerpépben, azt a bélflóra metabolizálja. Ha a beled jól megy, akkor általában te is jól vagy.
Amit a beled egyáltalán nem szeret
Kerülje az állati zsírokat. Tele vannak telített zsírokkal. Gyulladásos hatással rendelkeznek, és közösen felelősek a szív- és érrendszeri betegségekért és a vastagbélrákért. Ide tartozik a hús, kolbász, csokoládé, vaj, zsír. A tejtermékeket szintén állati zsírok közé sorolják, de a bennük található kalcium védő hatású.
Úgy tűnik, hogy a marha, a juh, a vad vagy a sertéshús elősegíti a vastagbélrákot. Még nem világos, hogy mely tényezők felelősek, de ahhoz, hogy jó legyen a belének, jelentősen csökkentenie kell a fogyasztást.
Aki sok alkoholt iszik - és ez napi egy pohár bor vagy sör lenne - nagyobb a vastagbélrák kialakulásának kockázata. Az alkohol sejtmérgként hathat. Hatással van a folsav hatására is, amely megvédi a sejtek genetikai anyagát.
Légy kedves a beledhez
Egészségesebbek és gazdag telítetlen zsírokban. A test maga nem képes bizonyos zsírokat előállítani, ezért étellel kell bevenni. Az egészséges zsírok főleg az olívaolajban, a repceolajban, a kukoricaolajban, a napraforgóolajban, a diófélékben és a szójababban találhatók. Az esszenciális zsírsavak többsége hidegen sajtolt olajokban található.
A beled szereti a rostokat. A teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek rengeteget tartalmaznak, ezért a lehető leggyakrabban szerepelnie kell az étlapon. A rost megköti az epesavakat, elősegíti az emésztést és segít fenntartani a bélbaktériumok savas környezetét. Sok fitokémiai anyag megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben is, amelyekről a vizsgálatok kimutatták, hogy vannak rákmegelőző vagy akár gátló hatásai. Bizonyított az is, hogy a vegetáriánusoknak csökkent a rák kockázata.
ajánlásunkat
A mediterrán étrend jó útmutatóként szolgál. Ennek alapja sok gyümölcs és zöldség, valamint bab, dió, burgonya és növényi olaj. Kiegészítésként a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek és kenyér, valamint a hámozatlan rizs alkalmasak. Vörös hús helyett csirkéből vagy pulykából származó fehér húsnak kell szerepelnie az étlapon.
Ha most a sajt- és tejszeleteket gyászolja: ne aggódjon. A köztük lévő kisebb bűnök mindig megengedettek.
A bél egészséges egy egész napra
Az egészséges ételek nem ízlik? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod. Szakértőink finom recepteket állítottak össze, amelyek elősegítik a bél egészségét. Jó étvágyat.
Online önteszt a vastagbélrák kockázatához - 18 kérdés után többet fog tudni!
Mennyire magas a vastagbélrák kialakulásának kockázata? Gyors tesztünk segítségével kezdetben felmérheti, hogy fennáll-e a vastagbélrák kockázata.
Bél- és hasfalbetegségek egy pillanat alatt
Keresel:
Keressen orvost és szakembereket
Keresse meg a klinikai képeket
Részlegek keresése
Szomatika a müncheni klinikán
A bélbetegségek ártalmatlanok, de életveszélyesek is lehetnek. A hasmenés olyan akut betegség, amelyet mindannyian szenvedtünk, és amely általában önmagában elmúlik. A krónikus bélbetegségek viszont kezelést igényelnek, és jelentős és többnyire egész életen át tartó problémát jelentenek az érintettek számára. A vastagbélrák életveszélyes betegség, amelyet speciális klinikákon kell kezelni.
A müncheni gasztroenterológiai klinikáinkon modern technikai berendezéseket talál az endoszkópiában. A belgyógyászok szorosan együttműködnek a hasüregre szakosodott zsigeri sebészekkel. Bélközpontjainkban orvosaink megtalálják az Ön betegségének optimális terápiáját.
MEGJEGYZÉS AZ EGÉSZSÉGÜGYI INFORMÁCIÓRÓL
Az ezeken az oldalakon található információ kezdeti információként értendő. Ha bármilyen kérdése van személyes egészségi állapotával kapcsolatban, kapcsolatfelvételi lehetőségeket talál weboldalunkon.