Az egészséges táplálkozásnak köszönhetően nincs petefészekrák
Frissítve: 2019. június 24
Az egészséges táplálkozás véd a petefészekrák ellen
Az egészséges táplálkozás megvédheti a petefészekrákot. Legalábbis ezt jelentették be a tudósok az American Association for Cancer Research (AACR) nyolcadik konferenciáján, amelyre 2015. november 13. és 16. között került sor.
Többek között arról tárgyaltak, hogy jelenleg nincs megbízható szűrés a petefészekrák korai stádiumában történő kimutatására. Ezért a rák ezen formáját gyakran csak előrehaladott stádiumban fedezik fel - állítja a tanulmány szerzője Dr. Bonnie Qin, a New Jersey-i Rutgers Rák Intézet munkatársa. "Ezért legalább rávilágítanunk kell az életmód azon aspektusaira, amelyeket mindenki befolyásolhat magának, hogy minél alacsonyabban tartsa a rákkockázatát, például a speciális étrendi változásokkal."
A legjobb petefészekrák-megelőzés: antioxidánsok az ételekben
A petefészekrák az ötödik leggyakoribb daganatos halálozási ok a nőknél az Egyesült Államokban, Németországban pedig a negyedik leggyakoribb halálok. A petefészekrák egyike azoknak a rákfajtáknak, amelyeknek nem olyan jó esélye van a gyógyulásra, mert általában későn fedezik fel. A megelőzés tehát itt különös jelentőséggel bír. Ebben a cikkben leírtuk, hogy az antioxidánsok milyen mértékben járulhatnak hozzá a petefészekrák megelőzéséhez: Két étel a petefészekrák ellen
Annak érdekében, hogy konkrétan fel lehessen mérni az étrend hatását a petefészekrák kockázatára, dr. Qin 415 petefészekrákban szenvedő nő étrendjét és 629 egészséges nő étrendjét írta le - felhasználva az afro-amerikai rák-epidemiológiai tanulmány adatait, az Egyesült Államokban élő nők petefészekrákának népességalapú esettanulmány-tanulmányát.
Az egészséges táplálkozás csökkenti a rák kockázatát
Ez azt mutatta, hogy azok a nők, akik csak néhány zöldséget ettek legalább a diagnózis felállítását megelőző évben, de ehelyett cukorban és zsírban gazdag ételeket fogyasztottak, cukrozott vagy alkoholtartalmú italokat fogyasztottak és gyümölcsleveket vásároltak, nagyobb mértékben voltak veszélyeztetettek a petefészekrák kialakulásában, mint azok, akik ezt fogyasztották. egyél egészségesen. Ez utóbbinál 34 százalékkal alacsonyabb volt a petefészekrák kockázata az egészségtelen táplálkozást végző nőknél.
Az idősebb nők csoportjában (menopauza után) a petefészekrák kockázata egészséges étrend mellett 51% -kal csökkent az egészségtelenül táplálkozó nőkhöz képest.
Egészséges étrend a rák ellen
Dr. Qin elmagyarázta, hogy az egészséges étrend magában foglalja a magas zöldségfogyasztást, valamint a növényi fehérjeforrásokat, például a babot és más hüvelyeseket, dióféléket és esetenként a tenger gyümölcseit. Ugyanakkor kerüli az úgynevezett üres kalóriákat, például cukrot, alkoholt és édesített italokat. Figyeljen az omega-3 zsírsavak (EPA és DHA) elegendő mennyiségére is.
További tanulmányok során most meg akarjuk határozni, hogy melyek lehetnek olyan speciális tápanyagok, amelyek különösen hozzájárulnak a rák kockázatának csökkentéséhez. Bármi legyen is az eredmény, az nem változtat azon a tényen, hogy az egészséges, jó minőségű étrend nemcsak csökkenti a rák kockázatát, hanem számos más krónikus panaszt is javít vagy megelőzheti őket.
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg