Az egészségtelen életmód és a mozgásszegény életmód az előfordulás egyik fő oka
"Az elhízás nagymértékben megnőtt a fiatalok és a felnőttek körében. Az egészségtelen életmód és a mozgásszegény életmód a cukorbetegség egyik oka. A túlzott szülői gondozás a gyermekek számára is nagy problémákat okoz. Anélkül hajtják iskolába gyermekeiket, hogy mozogni engednék őket, ezáltal mozgásszegényé válnak. A szülők felelősek az elhízásért is. A gyerekek csak akkor ismerik az egészségtelen ételek ízét, ha a szüleik vásárolják meg őket. A gyermek mindent beletesz a kosárba, és a szülő nem mondja meg neki, hogy ez elég, vagy hogy egyes termékeket nem jeleznek fogyasztásra, anélkül, hogy észrevenné, mennyi kárt okoz a gyermeknek. Ezért nagyon fontos a család bevonása. Tisztában kell lenniük azzal, hogy a "kövér, szép és egészséges" szlogennek nincs helye gyermekeik életében, mert az elhízás betegség, a zsírszövet pedig egy igazi endokrin rendszer "- mondja az orvos.
Egyre több II-es típusú cukorbetegség
"Az elhízás fokozott előfordulása miatt sok esetben előfordult gyermekkori cukorbetegség, II. Típusú cukorbetegség. Általánosságban elmondható, hogy a gyermekkori cukorbetegség inzulinfüggő I. típusú cukorbetegség, de a II. Típusú cukorbetegség kora csökkent, elérte a gyermekeket, és ennek oka az egészségtelen életmód, a mozgásszegény életmód, a kiegyensúlyozatlan étrend, a hiperkalória, a finomított szénhidrátokban gazdag és telített lipidek. Az én ajánlásaim szerint minden gyermek minél többet játszana, a mozgás elengedhetetlen az egészsége szempontjából, mind testi, mind szellemi szempontból, táplálkozás szempontjából pedig napi három fő étkezést és egy két harapnivalót kell elfogyasztania. az orvos tájékoztat minket
Amit a szülők mondanak, amikor megtudják gyermekük diagnózisát?
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Azt mondják: "törődöm vele, kövér, jól néz ki, egész nap etetem" nagyon nehéz, de meg kell változtatni ezeknek az embereknek a mentalitását, és meg kell magyarázni nekik, hogy a sok étel nem feltétlenül hoz egészséget. Betegséget okozhat felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt. Ezért fordul elő korábban a stroke és a szívinfarktus, valamint a korai szív- és érrendszeri betegségek "- mondja a szakember
Hogyan reagálnak a gyerekek, amikor megtudják, hogy életmódjukon és étrendjükön változtatniuk kell?
"Nagyon nehéz azt mondani egy gyermeknek, hogy megtanultál sokat enni, hogy hirtelen nem szabad ugyanúgy étkeznie, mint korábban. Akkor még többet ennék, és amikor azt mondod neki, hogy nem szabad enni annyi édességet, és hogy hetente egy édességig kell forralnia, nagyon nehéz. Pszichológus-szülő-orvos együttműködésnek kell lennie. Szükségünk van pszichológiai tanácsadásra, táplálkozási szakemberre, aki elmagyarázza a gyermeknek az ételek fűtőértékét, megmagyarázza a túlsúly hatásait. A szülőnek és a gyermeknek is tudatában kell lennie. A gyermeknek szüksége van a család támogatására, mert az anya az, aki otthon főz, aki enni ad a gyermeknek, aki úgy dönt, hogy nem vesz neki gyorséttermet "- mondta Dr. Vladu
Dr. Mihaela Vladu arról tájékoztat minket, hogy milyen ételeket kell fogyasztani az egészséges életmód és a cukorbetegség megelőzése érdekében.
"Összpontosítanunk kell az élelmi rostokra, a fekete kenyérre, a köztes kenyérre, a Grahamre, a teljes kiőrlésű gabonákra, a gyümölcsökre, a zöldségekre. De ne vigyük túlzásba a gyümölcsfogyasztással, mivel napi 500 gramm gyümölcs szükséges. Bizonyos gyümölcsök, például szárítottak (aszalt szilva, mazsola, füge) sok kalóriát tartalmaznak. Alacsony glikémiás indexű ételeket, rizst, burgonyát, tésztát jeleznek. Minden egyén számára kiszámítják az ideális súlyt, a kalóriaigényt, a testsúlytól és a fizikai aktivitástól függően. Az édességet azonban kerülni kell, a kereskedelmi gyümölcsleveket pedig friss, friss gyümölcsökre kell cserélni, mert így megőrzik a pépben lévő élelmi rostokat, szerepet játszva az elhízásban, a cukorbetegségben, a diszlipidémiában, amelyek serkentik a tranzitot és nem hoznak kalóriát. Sovány húst fogyasztani ajánlott, főzve, sütve vagy grillezve, és nem sütve. A tojás különösen gyermekeknél javallt, lipideket és fehérjéket, a halakat is hoz nekünk, ami többszörösen telítetlen lipideket, szív- és érrendszeri protektorokat hoz számunkra. Vízfogyasztás azért ajánlott, mert a víz kívül-belül megmos minket, eltávolítva a méreganyagokat. ”